討論串[心得] 達陣心得文
共 73 篇文章
內容預覽:
我本來一些球路就不穩定，所以練的大多都是基礎球路。. 1正反平球. 擊球點在前面，在球的高處就打，不要等到掉下來；並用前臂和手腕發力，而不是整隻手揮出去，且打反拍平球時，用拇指按在握把寛面發力。. 2殺球. 教練先叫我們手放鬆，調整姿勢及發力時機，像在丟東西一樣，手腕也要順勢下壓，這是我目前還不太順
(還有270個字)
內容預覽:
第一次參加運動性質的寒訓，令人印象非常深刻，從早起打球、練球、和學長單打、友誼賽、看甲組的神人打球......，這五天太豐富了!. 其中學到、修正了很多知識、技術:. 觀念:. 雙打:. 前中場的人要一直舉拍，並且要有封網的意識。. 混雙:在男雙時有時候因為想要調整自己的重心或位置而會挑高，但是在混
(還有978個字)
內容預覽:
這是我第一次去達陣，學到不少東西。. 反手平抽：右腳出去的時候就要準備出拍，不要等球掉下來再打。不要揮動整隻手臂打，用到手腕跟小臂就好。打到球壓手腕，把球壓出去。. 對角小球：腳踩出去一點，打到球的時候要把球帶出去才可以飛比較遠。. 殺球：一開始的動作跟打高遠球一樣，出力點低一些，不可以打到球就停，
(還有215個字)
內容預覽:
第一天練了正手鉤對角以及反手切球，鉤對角的部分其實並不是用手腕帶動，而是用手指去轉，拍子要伸過頭從球的側面打球，把球蓋下去，這樣求才會貼網。反手切球的部分要注意的就是擊球點以及把球刷下來的感覺，還有拍面決定了球的去向. 第二天早上練了輪轉以及四攻二防，輪轉的部分我常常會在隊友往後退之前就太快往前，導
(還有805個字)
內容預覽:
這次寒訓內容比較偏向技巧及動作修正，希望之後能多練一些跑動中連續的動作：. 第三拍（壓球）分球：. 腳要保持活動，但不用每次都移動， 來不及的時候，可以轉身用手腕推一下，不用用到手臂。. 盡量用反手，且出拍前要注意對手位置，決定方向推球方向。. 網前押球：. 手腕在擊球之後不要再往下軟掉，否則動作會
(還有129個字)