討論串[心得] 達陣心得文
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第一天下午. 前六點. 1. 打球時機太慢，球點太後面. 2. 反手中場的大拇指要點多一點. 過渡球. 1. 右邊中場腳步跑不夠多. 2. 反手後場不要只是用點的，把球稍微送出去. 第二天早上. 斜上直退. 1. 殺球動作要再大一點. 2. 小球要好好放，不要隨便摸一下. 3. 跑動的時候手要收起來
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我應該是心得文首po，好像人愈老愈會提早發文ˊ_>ˋ. 這不是重點，以下~. ------------------------------分隔線-------------------------------. 7/24 第一天. 1. 六角球. a. 要在身前擊球，因為一陣子沒打球，先穩穩用球拍甜區
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死線不知不覺就在睡夢中過去了QQ. 1.殺球. Problem. (1)殺球身體會後仰。. Why:腳步不到位，偷懶不側身。. Solution:腳步要確實到位(右腳要往後拉出去)，擊球點盡量前面，保持積極。. (2)準備動作和擊球不連貫. Solution:準備動作不只是手要舉起來而已，而是要舉到
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Day1. 六點跑動(全場). 腳移動的時候放鬆但速度要快，後退有用滑步跟倒退跑兩種方式，移動同時球拍也要舉起來準備揮拍，維持好重心等踏穩再揮拍. Day2. 扣球、防守、切球. 扣球擊球時間和位置，在球落到右前方時將球用手腕扣下來，注意拍面方向避免變成切球. 防守彎腰站穩等球進來再揮拍，但腳要保持
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第一天. 練切球、長球、平球. 達陣的教練很要求手腕發力，例如打平球的時候，我習慣整個大臂用力向前揮，但教練說要更快速的用手腕把球扣出去. 第一天練球的時候深深感覺到自己體力的不足，跑一個下午就快沒力，晚上打play的時候也是同樣的狀況，很多球明明可以卻跑不到位，有點力不從心。. 第二天. 六點 今
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