[心得] 達陣心得文
E場主要都在加強基礎。教練要求的除了姿勢、力道外，更注重在擊球時機和拍面的
掌握。教練一直提醒我們打球要先放輕鬆，先能準確地打到球之後再去加強力度，否則就
只是徒勞的用蠻力打球。
長球：之前在打球的時候會太在意姿勢對不對，但是沒有掌握到對的擊球位置，而且姿勢
也太僵硬了，沒有用出手腕的力。另外我以前的拍面有時候也會切到球，手有時候沒有打
直，所以沒有在對的位置打到球。
腳步：之前練米字部的時候都會想著要怎麼很快地跑正確，但是這次教練卻先教我們用走
的。他說要先跑得安全，再跑得輕鬆，然後跑得流暢且連貫，最後才要求速度。我才發現
我之前都沒有注意到要跑得輕鬆，所以步伐都踩得太重了，重心衝過頭，所以擊球後會頓
住，沒有辦法即時回到中間。試著在跑動中做擊球準備，腳步放輕跑流暢之後，跑腳步比
以前快了一些，但打play時有時候還是會太急就踩重了。
發短球：教練說打的時候要用整隻手推，讓球的曲線平一點。但我有時候會打太短。
平球：我以前擊球的拍面不夠平，球都飛太高了。另外，我揮拍常常沒有揮完整，揮到一
半就停住了，力氣就沒用完整。教練說我在擊球的時候身體重心會歪向右邊，應該要保持
好重心。
小球：除了最簡單的小球之外，還教了各個方向的戳小球，以及拉對角的小球。拍面很重
要，力道需要時間去掌握。
挑球：挑球時我也常常沒有把拍子揮完整，手碗向後壓得不夠多，所以手腕的力道也沒有
用完整。另外拍面容易偏向對角方向，要再調整。
輪轉：輪轉是兩個人的事，首先要注意過來的球的落點在前中後，同時要注意隊友的位置
，判斷這顆球應該要誰接，並且去補位。而且因為前面看不到後面，後面的人要配合前面
的人。要注意菱形點的位置，如果跑一半或意圖不明確，反而會讓隊友不知該如何是好。
防守：防守要專注在判斷球來的位置，並且要記得舉拍，才有足夠的時間做出反應。右半
邊下面的反拍姿勢比較特別，早點判斷出球的高度才能以比較好的姿勢擊球。如果判斷錯
了還是可以勉強打到球的。加快做好準備的時間才能有充裕的時間打球。
去達陣真不錯~
陳奇林
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.217.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ME_BADMINTON/M.1488289324.A.644.html
討論串 (同標題文章)