討論串[心得] 達陣心得文
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心得文在這篇以前發的都是乖寶寶，其他人快點補交好過年!. ------------------------------------分隔線----------------------------------1/20(三). 1.扣殺、殺球. 2.殺、抽(對角). a. 重殺差別在有轉身. 教練說就結果
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第一次去達陣，學到很多也學得很開心~. 1.挑球. 手腕要用力；擊球點不要離身體太近會比較好施力. 2.切球. 拍面在擊球時會在球上方，微斜，但方向要向前帶；. 手臂要伸直，大約是80度，但不要用太大力，. 施力的是手腕，打到球後停拍，再整隻手臂放下來. 3.長球. 要在最高點擊球，我覺得這是自己最
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這次學到了很多東西，分項目寫:. 1.挑球:要多用手腕的力，打的時機要早點。. 2.平球:擊球點在身體之前。. 3.撲球:在球的最高點就攔截下去，不要等球掉下來，手腕發力要夠，要注意角度朝斜下。4.切球:到最後都不是切得很好，大致上在掌握擊球時機跟位置要改善，約在前方80度的位置擊球(不過後來改60
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Day1. 跑六個定點(雙打區域). 練的時候是跑最大的範圍，回到單打就一定跑得到. 打長球的時候有點難跟跑位相配合(跑到位了舉拍慢了). 這邊是我需要多練的地方。. 另外前場小球可以多跑一步不要把身體壓低，. (尤其是我這種重心較高的人來說). 回來的時候比較不會那麼累. Day2. 殺球、防守、
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寒訓心得. Day1：6個點的基本跑腳步練息. 1. 教練說我往前跑夠快，但相比之下後退速度其慢無比，照理來說前進能有多快，後退就能有多快。. 2. 跑腳步先求穩，再求快。同時應盡可能避免急煞等太過突然的動態狀態改變。3. 若想求穩，可以從慢動作開始練習，等身體把正確的姿勢記起來之後，再慢慢把速度增
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