Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg　瘦子「只喝水和黑咖啡」揭身體2變化

看板Gossiping作者 (我笑他人看不穿)時間4年前 (2021/08/30 10:43), 編輯推噓15(18推 3噓 19→)
留言40則, 24人參與, 4年前最新討論串12/18 (看更多)
說真的和必要斷食，時間拿去做有氧又可以大吃大喝不好嗎?? 我看斷食就是健身的人不想做有氧的理由而已， 只是他們健身都可以做兩三個小時了， 有氧二三十分鐘都不肯真的是匪夷所思。 -- ！！！！！！！！！！！！！！簽名檔破3000000點擊率啦！！！！！！！！！！！！！ Fw: [問卦] 電影：決勝21點的機率問題 https://bit.ly/2TlnFhC #1MfN3FgZ (joke)
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07/22 16:41,
chx64的1/2悖論真的很經典呢
07/22 16:41
https://upload.cc/i/tiloxB.jpg
https://upload.cc/i/phcMAP.jpg
chx64註冊tisen這帳號是想幹嘛啊？哈哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.94.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1630291391.A.9F5.html
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08/30 10:44, 4年前 , 1F
老了無法高強度運動，要找出可持續吃法
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老了沒法這樣玩
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練瑜珈也可以啊
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討厭有氧
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我猜他是失戀了
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有氧會掉肌肌沒辦法變太壯
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沒什麼肌肉怕掉啥肌肉
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2.30分有氧是可以吃多少==
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一堆假掰人在那邊有氧掉肌肉
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是有做到兩個小時嗎
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有氧很爽
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自行車選手一堆腿跟鬼一樣粗
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笑死 有氧算高強度喔
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你有跟人家有氧做一樣多嗎
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看電視的時候跑跑步、騎騎飛輪
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跳跳繩，進階做幾組波比
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然後一些伸展動作舒緩
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不必為了減肥「斷食」
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若要施行斷食，要先有好的健康管理
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通常是出於宗教或健康理由，而非減肥
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有氧是關在鐵罐子裡吸純氧那種嗎？
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推
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運動與斷食有類似效果 講白點愛斷食的十
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個有八個是沙發馬鈴薯
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是啊，但我就是懶惰啊
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不能同時逆
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好像斷食就不能運動一樣
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斷食再加運動 是印度苦行增嗎
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僧
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08/30 11:14, 4年前 , 29F
斷食和有氧重點不一樣
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08/30 11:15, 4年前 , 30F
斷食又運動 效法集中營嗎
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噓
08/30 11:24, 4年前 , 31F
一般飲食就好，還大吃大喝，這樣有氧心酸
08/30 11:24, 31F
噓
08/30 11:33, 4年前 , 32F
還在有氧掉肌肉...你是做多長時多大強度
08/30 11:33, 32F
推
08/30 11:40, 4年前 , 33F
大吃大喝 你的有氧是每天跑100公里?
08/30 11:40, 33F
噓
08/30 11:46, 4年前 , 34F
誰健身兩三小時 認真操一小時就快死了
08/30 11:46, 34F
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08/30 12:29, 4年前 , 35F
有氧真的很累阿 雖然幫助超大
08/30 12:29, 35F
推
08/30 12:44, 4年前 , 36F
這問題你怎麼不問問peeta呢
08/30 12:44, 36F
推
08/30 13:15, 4年前 , 37F
斷食不是為了細胞自噬嗎
08/30 13:15, 37F
推
08/30 14:59, 4年前 , 38F
還有改善胰島素阻抗 功能很多 問題只
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08/30 14:59, 4年前 , 39F
出在到底多久最好沒定論
08/30 14:59, 39F
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08/31 14:46, 4年前 , 40F
2、30分中有氧+大吃大喝=更胖...
08/31 14:46, 40F
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