Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg　瘦子「只喝水和黑咖啡」揭身體2變化

看板Gossiping作者時間4年前 (2022/02/01 18:02), 4年前編輯推噓6(9推 3噓 8→)
留言20則, 17人參與, 4年前最新討論串18/18 (看更多)
※ 引述《aeei329 (♡之所向)》之銘言： : 43 : 我這幾天也是忽然看到斷食文章 : 去看了一下 : 想說過完年來實施7天斷食@@ : 有人完成後有什麼改變嗎 : 正常吃 真的就又恢復了嗎？ : 斷食期間請問還能去跑步嗎？ : 有卦嗎 簡單說一下自己比較完整的斷食經驗。 體態是正常文組(文組不意外)台男(台男不意外) 工作期間，一日一餐、全素全榖(熱量1000卡以內)、不吃冰、不 吃甜(含偏甜水果連水果都不吃)、飯後約2HR500CC左右溫水(不超 過750CC)、全程溫熱飲食(不喝涼水、不碰生菜)。 一周兩次重量訓練(健力三項)一次半小時以內。 工作內容要大量說話、並不受影響，身體狀況更好，同事完全沒看出異狀。 有氧運動個人認為沒必要，增加血氧氣功足矣，不得已才要用有氧運動(傷關節) 增加肌肉強度跟骨密度，健力三項一周兩次一次半小時足矣。 另外你說的復胖問題是多想的，你吃多就變肥，吃少就變瘦，不正長的胖瘦 是因為你身體出問題。更需要用我這套飲食內容調整。 另外就是斷食法是由古人的辟穀飲食法而來，不懂氣血斷食就是斷半套，而現代 人很多168，其實這只是小學生等級，連斷食都稱不上。最基本是一日一餐，進階 的就要搭配氣血飲食內容(know-how之後公布)，更進階的會有拉長斷食時間、搭配 氣功、筋、骨、禁慾、太陽...etc 但我這只是養生的一小部分而已，完整know-how之後揭露。 減肥只是順便，我的養生體系是用來打破醫學極限用的。 -- 如果你鑽研佛法、真理多年，卻只是了解文字表指意思的精隨所在，每個名詞跟意思都背 的滾瓜爛熟，那麼你一定是一位偉大的，語文專家 。 by可爾.必思 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.104.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1643709753.A.4BE.html
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02/01 18:04, 4年前 , 1F
看來未來的新人類靠你了 打破醫學極限
02/01 18:04, 1F
講顛倒了，我的依據是古人的易經跟黃帝內經，所以算是站在古人的基礎上，現代醫學 越研越倒退，慢性病年齡不斷下降，癌症時鐘不斷快轉，繞了一圈，結果還是得向古人 的智慧低頭。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 18:05:38
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02/01 18:05, 4年前 , 2F
有氧傷關節…厲害了
02/01 18:05, 2F
版上很多這種討論、尤其是慢跑，怕傷關節的就用游泳替代。 自己爬文不贅述。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 18:06:31
推
02/01 18:06, 4年前 , 3F
人生的樂趣呢
02/01 18:06, 3F
推
02/01 18:06, 4年前 , 4F
一天一千卡就活得下去還能重訓，感覺人
02/01 18:06, 4F
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02/01 18:06, 4年前 , 5F
類真的是有在進化中
02/01 18:06, 5F
這說明現代搞笑營養學是有問題的。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 18:06:47
推
02/01 18:06, 4年前 , 6F
反串到你不確定是不是反串了
02/01 18:06, 6F
沒在反串真心不騙。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 18:07:09
噓
02/01 18:10, 4年前 , 7F
b哥你又來了
02/01 18:10, 7F
推
02/01 18:11, 4年前 , 8F
02/01 18:11, 8F
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02/01 18:12, 4年前 , 9F
有氧跑步傷關節，有氧游泳就不是有氧了？
02/01 18:12, 9F
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02/01 18:12, 4年前 , 10F
是運動類型導致關節易受損硬要扯上有氧
02/01 18:12, 10F
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02/01 18:12, 4年前 , 11F
幹嘛？
02/01 18:12, 11F
因為跑步是最常見最方便的有氧，最常聽到的擔憂就是傷膝蓋，替代方案就是 游泳之類的。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 18:13:19
噓
02/01 18:15, 4年前 , 12F
這id直接2
02/01 18:15, 12F
推
02/01 18:16, 4年前 , 13F
啊然後呢？ 好處在哪？
02/01 18:16, 13F
現在在做更長時間的實驗，之後公布醫學無法解釋的科學數據。 但是有些實驗需要身體有出現的問題幫忙，目前想找不孕症的。 更精確的講，是被醫學診斷出不孕症，需要找醫生協助的。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 18:19:21
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02/01 18:19, 4年前 , 14F
一天一餐還好
02/01 18:19, 14F
其實有在上班的人，一天一下就忙過去了，真的是還好。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 18:20:19
推
02/01 18:30, 4年前 , 15F
氣血飲食有興趣，可否提供連結，謝謝
02/01 18:30, 15F
這是我自己研究、整理、發明的，我就是連結本身。
推
02/01 18:34, 4年前 , 16F
真的很養生的感覺
02/01 18:34, 16F
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02/01 18:35, 4年前 , 17F
每日攝取熱量遠低於基代就是誤人子弟
02/01 18:35, 17F
噓
02/01 18:37, 4年前 , 18F
喔喔欲知詳情
02/01 18:37, 18F
※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 18:43:19
推
02/01 19:18, 4年前 , 19F
你的斷食法像修仙行為，常人未必能接受
02/01 19:18, 19F
那住院治療算不算在修仙?吃藥打針算不算在修仙? 你完全搞錯了人如何健康活下去的道理，而把生病當成一定要的過程，在你接受了 錯誤的營養學、醫學，就注定了這場悲劇。 飲食內容可以調整，但養生的大方向是不會變的，跟現代商業營養學商業醫學是完 全不同的。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.104.212 臺灣), 02/01/2022 19:42:41
推
02/01 20:02, 4年前 , 20F
推
02/01 20:02, 20F
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