Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?

看板Gossiping作者 (戴上耳機躲進世界的角落)時間3年前 (2021/05/10 09:08), 編輯推噓9(16推 7噓 44→)
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: 推 *******: 笑死 我當兵隨便跑都18分鐘內 5000M 05/09 20:58 世界紀錄現在大概16分左右 懶得去查實際時間 以前時間更長 當兵隨便跑都18分內 說真的給適合的訓練及裝備 隨便都能破世界紀錄吧 : → ******: 我鑑測跑8分半，鑑測官還以為我少跑一圈...... 05/09 21:04 記得8分半已經是全國記錄了 參加各種國內賽 保證能上凸台 光靠國內比賽獎金就賺翻了 還有一堆說15分很簡單的 這已經是5分速的速度了 一般來說業餘跑者 要跑到5分速 都要練很長一段時間 這個時間對多數人來說 要以年來計算了 一般人沒練專項 跑7分速差不多 就是21分鐘左右 跑6分半速算有常態運動習慣了 跑6分速內算是有練過跑步專項 或是天分真的很好的極少數人 美軍要求的3000公尺及格時間 就是21分鐘 這才是正常的人跑步水準 實際上國軍跑步距離 一堆在2000~2300公尺左右 甚至有的還不到2000公尺 就號稱跑3000公尺的 反正鍵盤跑步 大家吹得爽就好 呵呵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.201.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1620608897.A.6D7.html
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05/10 09:09, 3年前 , 1F
哈哈內行人 怕太多人成績爛 會影響連長考績阿
05/10 09:09, 1F
推
05/10 09:09, 3年前 , 2F
我3000公尺最好紀錄13分1秒，現在年紀大18分
05/10 09:09, 2F
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05/10 09:10, 3年前 , 3F
一堆嘴巴9分10分的大家聽聽就好
05/10 09:10, 3F
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05/10 09:10, 3年前 , 4F
內行
05/10 09:10, 4F
推
05/10 09:12, 3年前 , 5F
各縣市鍵盤超馬跑者簽到
05/10 09:12, 5F
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05/10 09:12, 3年前 , 6F
5公里世界紀錄是12：35
05/10 09:12, 6F
推
05/10 09:13, 3年前 , 7F
跑起來真的感覺有嚴重縮水
05/10 09:13, 7F
推
05/10 09:14, 3年前 , 8F
國軍那些都在吹的啦
05/10 09:14, 8F
推
05/10 09:15, 3年前 , 9F
一堆人練都沒練過，當兵跑實際不到3000的歡樂3000就以為自己
05/10 09:15, 9F
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05/10 09:15, 3年前 , 10F
很會跑XR
05/10 09:15, 10F
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05/10 09:16, 3年前 , 11F
5分速沒有這麼難好嗎....去看全馬多少人5分速跑完了，更何
05/10 09:16, 11F
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05/10 09:16, 3年前 , 12F
況3km
05/10 09:16, 12F
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05/10 09:18, 3年前 , 13F
大哥人家是練過專項跑5分速耶，練過還不是所有人都能
05/10 09:18, 13F
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05/10 09:18, 3年前 , 14F
跑5分速了
05/10 09:18, 14F
噓
05/10 09:19, 3年前 , 15F
五分速很難嗎？？
05/10 09:19, 15F
推
05/10 09:19, 3年前 , 16F
那些是誇張 XD 但三千15分還算輕鬆啦
05/10 09:19, 16F
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05/10 09:20, 3年前 , 17F
跑馬五分速就算了 3000公尺五分速 身體健康都可以吧
05/10 09:20, 17F
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05/10 09:21, 3年前 , 18F
我意思是5分速要跑3-5km，這對於有慢跑習慣的，實在是太多
05/10 09:21, 18F
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05/10 09:21, 3年前 , 19F
了。但要5km20分或是3km跑11分以內，這比例就很少了。
05/10 09:21, 19F
推
05/10 09:21, 3年前 , 20F
3000五分速不難 但是嘴12分跑完的就....
05/10 09:21, 20F
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05/10 09:25, 3年前 , 21F
是說一堆人連步頻步幅的概念都沒有 步頻連160都沒有要怎
05/10 09:25, 21F
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05/10 09:25, 3年前 , 22F
麼跑到五分速...
05/10 09:25, 22F
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05/10 09:28, 3年前 , 23F
我那時候就跑進12分呀，全連第二
05/10 09:28, 23F
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05/10 09:28, 3年前 , 24F
5000公尺世界紀錄確實超過16分 不過是60歲組
05/10 09:28, 24F
噓
05/10 09:31, 3年前 , 25F
5000世界紀錄是12分35.36秒(約書亞·切普特蓋) 2020/8/14
05/10 09:31, 25F
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05/10 09:35, 3年前 , 26F
那是我記錯了，就算如此5000公尺沒練過專項，當兵隨便
05/10 09:35, 26F
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05/10 09:35, 3年前 , 27F
跑18分內，大家覺得很合理喔？
05/10 09:35, 27F
噓
05/10 09:37, 3年前 , 28F
合不合理另外討論，但是你的數據要對才能討論
05/10 09:37, 28F
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05/10 09:37, 3年前 , 29F
再說我沒說一般人跑不出5分速啊，有練過是跑得出，但
05/10 09:37, 29F
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05/10 09:37, 3年前 , 30F
是一堆人只要講到當兵，都說沒練都能隨便跑15分內，呵
05/10 09:37, 30F
→
05/10 09:37, 3年前 , 31F
呵
05/10 09:37, 31F
推
05/10 09:38, 3年前 , 32F
@Xhocer ^^
05/10 09:38, 32F
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05/10 09:39, 3年前 , 33F
還有...美軍的3000(2英里)標準時間也不是21分鐘好嗎 =_=
05/10 09:39, 33F
推
05/10 09:50, 3年前 , 34F
會去跑馬拉松的都算業餘跑者了 5分速當然常見
05/10 09:50, 34F
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05/10 09:53, 3年前 , 35F
不過只是三千這距離一般人五分速要跑完是沒那麼難
05/10 09:53, 35F
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05/10 09:55, 3年前 , 36F
是比方10km五分速這種才需要練到以年去計算
05/10 09:55, 36F
推
05/10 10:17, 3年前 , 37F
以前乙組的400選手路過
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05/10 10:17, 3年前 , 38F
個人認為其實只要體能夠
05/10 10:17, 38F
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05/10 10:17, 3年前 , 39F
3000都有機會跑到12到11分尾
05/10 10:17, 39F
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05/10 10:17, 3年前 , 40F
我冬季期也只有做過200-600趟休2-4分不等總距離不到
05/10 10:17, 40F
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05/10 10:18, 3年前 , 41F
3000的間歇
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05/10 10:18, 3年前 , 42F
但我還是能跑到11分尾
05/10 10:18, 42F
推
05/10 10:20, 3年前 , 43F
一堆嘴炮王，距離搞不好連2500都沒有
05/10 10:20, 43F
推
05/10 10:35, 3年前 , 44F
我想強調的是有沒有田徑背景差蠻多的 即便我從來沒吃
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05/10 10:35, 3年前 , 45F
過中長距離的課表
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05/10 10:35, 3年前 , 46F
我能用很輕鬆的姿勢跑三分半速但你跑五分速動作就這
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05/10 10:35, 3年前 , 47F
麼吃力 那當然覺得3000 15分很難跑 所以在開始拉距離
05/10 10:35, 47F
→
05/10 10:35, 3年前 , 48F
跟耐力之前應該先修正自己的跑姿比較重要
05/10 10:35, 48F
推
05/10 11:03, 3年前 , 49F
800m甲組女選手，2020台北馬跑320左右。
05/10 11:03, 49F
推
05/10 11:28, 3年前 , 50F
五分速對稍微有練跑的人不難，尤其是只要跑3000公尺而已
05/10 11:28, 50F
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05/10 11:51, 3年前 , 51F
第一天跑：國小200m操場20圈，跑25分鐘
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05/10 11:51, 3年前 , 52F
過了半年：三重體育場400m pu跑道20圈，跑40分整；基隆河
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05/10 11:51, 3年前 , 53F
沿岸河濱3千m，跑13分10秒
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05/10 11:53, 3年前 , 54F
以上成績的訓練強度大概160km/月
05/10 11:53, 54F
推
05/10 11:55, 3年前 , 55F
蓋依剛上傳的影片3k 19分47秒 沒練跑的大概是這成績
05/10 11:55, 55F
→
05/10 11:55, 3年前 , 56F
沒運動習慣的應該3k用跑的都跑不完 要跑走交替
05/10 11:55, 56F
→
05/10 12:09, 3年前 , 57F
21?? 該不會又是甚麼農場文誤傳吧
05/10 12:09, 57F
→
05/10 12:11, 3年前 , 58F
不過現在用google map就能測自己營區到底有沒有3000m惹
05/10 12:11, 58F
噓
05/10 13:02, 3年前 , 59F
5分速練兩個月絕對有
05/10 13:02, 59F
噓
05/10 13:21, 3年前 , 60F
世界紀錄5k是12：35 要打臉功課也不做好
05/10 13:21, 60F
噓
05/10 13:49, 3年前 , 61F
有在跑步的4分速都被職業3分速嫌慢了，6分速是在開玩笑吧
05/10 13:49, 61F
推
05/10 14:05, 3年前 , 62F
5分速一般人練兩個月就有？唬爛吧
05/10 14:05, 62F
噓
05/10 15:41, 3年前 , 63F
5KM世界紀錄16分? 我都笑尿了
05/10 15:41, 63F
→
05/10 15:41, 3年前 , 64F
你是不是孤狗到60歲組的阿
05/10 15:41, 64F
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05/10 19:07, 3年前 , 65F
3千的5分速很簡單啊，兩個月絕對練的起來，但有在跑的誰
05/10 19:07, 65F
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05/10 19:07, 3年前 , 66F
跟你他媽練3千？像我每天跑8km，練的是均速，8km甚至10km
05/10 19:07, 66F
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05/10 19:08, 3年前 , 67F
想要跑5分速，沒半年我頭剁給你
05/10 19:08, 67F
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