Re: [問卦] 戒糖有多難..
戒菸的人如果再抽菸就是失敗了
都喝可樂了還敢說自己戒糖成功
會不會笑死人？
事實就是只有減糖，沒有戒糖
※ 引述《afacebook (gg)》之銘言
: ※ 引述《klm (唐吉柯德的宿命)》之銘言：
: : 本人因為年紀大了，身體一堆毛病 開始戒糖...
: : 這個月開始看書準備戒..才發現 冰箱儲藏櫃子一打開
: : 全部都是各種糖製品...在看看自己的飲食習慣..也是一大堆糖跟澱粉類的食物
: : 開始逐步改變自己的飲食習慣，改變自己習慣的食譜 調整冰箱跟櫃子裡面的東
西
: : 花了快一個月 已經開始逐步減少 但還是覺得自己攝入量破表...
: : 發現戒糖 好難好難.....一少吃馬上情緒就不穩定 會很容易憂鬱...
: : 不知道大家怎樣戒糖的..
: 我戒過，而且滿成功的
: 一開始會很痛苦，總覺的一天沒喝點糖就怪怪的
: 但就是用意志力忍耐
: 一堆人說不用一口氣全戒
: 說這種話的，你們有多少戒糖成功的...
: 我之前試過慢慢戒
: 每個禮拜少一點，最後都失敗
: 結論就是，要戒就要一口氣
: 三個月不喝含糖飲料
: 慢慢你會發現身體真的變好
: 也不再那麼想喝糖
: 我現在一個禮拜，如果有跟朋友聚餐，或是在外面吃
: 偶爾會喝一兩杯可樂
: 但喝完就喝完了，不會像以前那麼想每天喝
: 結論就是，一開始一定要下猛藥，三個月，給自己一次機會，一丁點糖都不要碰，加
油
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04/29 18:21,
3年前
, 1F
04/29 18:21, 1F
噓
04/30 12:53,
3年前
, 2F
04/30 12:53, 2F
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