Re: [問卦] 戒糖有多難..

看板Gossiping作者 (迷你玉™)時間3年前 (2021/04/29 16:59), 3年前編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 8人參與, 3年前最新討論串3/11 (看更多)
推薦一個方法 一開始要直接全戒是不可能的 但先把家裡各種含糖的零食飲料丟掉 水果也盡量別吃 然後去買Stevia 一種零熱量的代糖 飲料咖啡買無糖的 要吃多甜自己再回來加 過了一段時間當你懶得加的時候你也成功戒糖了 ※ 引述《klm (唐吉柯德的宿命)》之銘言： : 本人因為年紀大了，身體一堆毛病 開始戒糖... : 這個月開始看書準備戒..才發現 冰箱儲藏櫃子一打開 : 全部都是各種糖製品...在看看自己的飲食習慣..也是一大堆糖跟澱粉類的食物 : 開始逐步改變自己的飲食習慣，改變自己習慣的食譜 調整冰箱跟櫃子裡面的東西 : 花了快一個月 已經開始逐步減少 但還是覺得自己攝入量破表... : 發現戒糖 好難好難.....一少吃馬上情緒就不穩定 會很容易憂鬱... : 不知道大家怎樣戒糖的.. -- 作者 gogomaster (板橋何金銀) 看板 Gossiping 標題 [問卦] 如何一秒激怒教授 時間 Fri Feb 13 02:50:15 2015
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02/13 02:50,
系主任說你A錢
02/13 02:50
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.199.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1619686744.A.FA1.html ※ 編輯: YU0158 (27.242.199.74 臺灣), 04/29/2021 17:00:33
推
04/29 17:00, 3年前 , 1F
就慢慢習慣吧！從半糖開始，再3分糖，然後就無糖即可
04/29 17:00, 1F
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04/29 17:02, 3年前 , 2F
吃完好嗎 丟掉幹嘛 不要買就好了
04/29 17:02, 2F
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04/29 17:03, 3年前 , 3F
都買了 還丟掉 買來丟跟放生仔有什麼兩樣
04/29 17:03, 3F
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04/29 17:04, 3年前 , 4F
就是這種客家心態才一堆胖子 要戒就果斷丟一丟
04/29 17:04, 4F
推
04/29 17:12, 3年前 , 5F
水果很營養不用戒 我戒糖快10年了水果照吃
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04/29 17:12, 3年前 , 6F
但一天3份（一個拳頭大）就夠了
04/29 17:12, 6F
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04/29 17:14, 3年前 , 7F
營養個屌啦 熱量那麼高 體脂超過20就別吃了
04/29 17:14, 7F
推
04/29 17:16, 3年前 , 8F
所以不是叫你一天三份就夠了==
04/29 17:16, 8F
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04/29 17:18, 3年前 , 9F
對胖子來說一天一份都太多 水果熱量的壞處絕對遠大於他的
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04/29 17:19, 3年前 , 10F
營養 還不如叫他多吃蔬菜蛋白質
04/29 17:19, 10F
推
04/29 17:21, 3年前 , 11F
水果要挑 很多GI都太高
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推
04/29 17:22, 3年前 , 12F
低gi 低熱量的水果一大堆
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04/29 17:22, 3年前 , 13F
你硬要挑高熱量的我也沒輒
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04/29 17:23, 3年前 , 14F
不要吃水果了拉 我們去喝飲料 好喝優
04/29 17:23, 14F
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04/29 17:25, 3年前 , 15F
不是阿 水果根本沒有營養到需要天天吃 要戒糖減脂的話完全
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04/29 17:25, 3年前 , 16F
不碰也沒關係
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04/29 17:42, 3年前 , 17F
戒水果就不必了。你的身體還是需要糖，戒掉飲料跟甜食就好
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04/29 17:50, 3年前 , 18F
戒水果是必要的,水果甜度太高,會吃上癮
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04/29 17:51, 3年前 , 19F
要吃只能吃芭樂去籽以後的那種 不甜卻保有膳食纖維
04/29 17:51, 19F
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04/29 17:52, 3年前 , 20F
跟維生素C 其他什麼小番茄蘋果水梨 甜度都太高
04/29 17:52, 20F
推
04/29 18:09, 3年前 , 21F
水果大多是高GI的，真的要吃還是要查一下
04/29 18:09, 21F
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