Re: [問卦] 慢跑到底是有效還是無效運動？
條列一下回覆：
1、跑步的人還是很多，你覺得退流行，應該是你自己沒在跑。路跑活動雖然因為疫情影響
，但很多跑者還是自己跑。
2、有固定運動習慣，其實很好。我，每天都跑，90kg降到65kg，脂肪肝不見了，又可以捐
血，給你參考。
3、跑步傷膝蓋？復健科醫生說，膝蓋本身沒有肌肉，要把大腿肌肉練強大，才能分擔受力
。最好的配合運動是深蹲。我跑步後因為膝蓋痛到復健科復健三次，搭配深蹲後，再也沒去
復健科報到。
4、人體空氣清淨機？這個有可能，幸好我在東部，真的好山好水，風景秀麗。
5、跑步妹子多？確實如此，而且你仔細看，跑步的人幾乎沒有胖子。跑步的妹子都穿很亮
眼，跟她們跑，舒服。
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噓
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問卦
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