Re: [問卦] 女 體脂 20% 156CM 41KG 怎麼增重

看板Gossiping作者 (高處不勝寒)時間4年前 (2020/05/03 13:15), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 3人參與, 4年前最新討論串10/10 (看更多)
小魯最近增重有成 偏易受體質的我也是覺得少量多餐效果比較好 然後澱粉類盡量少 因為吃了馬上很飽反而吃太少 菜跟肉反而要多 吃肉長肉肉 吃菜助排便 才能吃更多 運動的話有氧對我反而沒用 會操到想吐根本吃不下東西 適當負重訓練只要半小時馬上餓到爆 又可以吃一餐 0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.92.12.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1588482905.A.F32.html
推
05/03 13:15, 4年前 , 1F
深蹲 蹲個體重兩倍 就可以喘得跟狗一樣 不用有氧
05/03 13:15, 1F
→
05/03 13:24, 4年前 , 2F
膝關節 髖關節
05/03 13:24, 2F
推
05/03 14:56, 4年前 , 3F
最近因武漢肺炎景氣不好 百業蕭條 最好凡事小心點
05/03 14:56, 3F
→
05/03 14:57, 4年前 , 4F
推錯 抱歉
05/03 14:57, 4F
‣ 更多 kerkerson 的文章
文章代碼(AID): #1UhbDPyo (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 10 之 10 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共10篇)
‣ 更多 kerkerson 的文章
文章代碼(AID): #1UhbDPyo (Gossiping)