[問卦] 女 體脂 20% 156CM 41KG 怎麼增重

看板Gossiping作者 (Since5566)時間4年前 (2020/05/03 10:44), 4年前編輯推噓168(193推 25噓 155→)
留言373則, 263人參與, 4年前最新討論串1/10 (看更多)
如題 請問各位 6塊肌 或 ECUP 魯妹我 從小吃飯就吃很慢 便當吃最快也要半小時 最久曾經吃一個半小時 是不是因為長期吃得慢 所以都吃的不多呢 姑且先不論吃快慢是否影響食量 我的腸胃代謝吸收也很差 該怎麼變得有精神一點QAQ 我26歲昨天跟某國小女同學比腕力 不相上下... 附圖:https://imgur.com/gallery/ymCVn24 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.144.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1588473898.A.A1C.html
噓
05/03 10:45, 4年前 , 1F
圖勒?
05/03 10:45, 1F
推 peggy345: 20%???這不太健康吧！ 05/03 10:46
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05/03 10:46, 4年前 , 2F
我覺得是耶...就我認識與觀察 吃飯吃超慢的女森 都很
05/03 10:46, 2F
推 FUBAR: 腕力很吃技巧和基因和練肌肉其實干係不大 05/03 10:46 推 stu88019: 保持運動啊 05/03 10:46 推 Leoncheng: 運動 05/03 10:46
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05/03 10:46, 4年前 , 3F
瘦 給掰的女肥宅例外
05/03 10:46, 3F
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05/03 10:46, 4年前 , 4F
跟我交往 拜託
05/03 10:46, 4F
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05/03 10:46, 4年前 , 5F
放心 年紀大了就會慢慢變胖了
05/03 10:46, 5F
噓
05/03 10:46, 4年前 , 6F
不相信你女的，這是適合穿衣的體重，你是要廣告什麼嗎?
05/03 10:46, 6F
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05/03 10:46, 4年前 , 7F
士林增重
05/03 10:46, 7F
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05/03 10:47, 4年前 , 8F
吃飯吃得慢,飽足感產生的時候,根本沒吃多少= 熱量攝取偏低
05/03 10:47, 8F
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05/03 10:47, 4年前 , 9F
長高阿 自然就增重
05/03 10:47, 9F
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05/03 10:47, 4年前 , 10F
還有，吃飯半小時根本不算慢，你這篇諸多不合常理
05/03 10:47, 10F
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05/03 10:47, 4年前 , 11F
交一個肥宅男友啊
05/03 10:47, 11F
推 showdoggy: 我也吃很慢阿 可是137kg 05/03 10:48 推 q888atPt: 現在就出門去買珍奶喝一杯 7分糖 05/03 10:48 推 smalldata: 174/58 吃東西都比同學快 我還以為是我吃太快 消化不 05/03 10:48
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05/03 10:48, 4年前 , 12F
好耶
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05/03 10:48, 4年前 , 13F
你先傳一個你吃便當1分鐘的影片來看看
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05/03 10:48, 4年前 , 14F
另外，吃的不多跟吃得慢根本沒關係，重po一篇啦，糟點太多
05/03 10:48, 14F
※ 編輯: neqq236 (220.129.144.222 臺灣), 05/03/2020 10:54:14
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05/03 10:49, 4年前 , 15F
太瘦了，可憐
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推 sr20detll: 體脂20% 有點炸了吧 05/03 10:49 推 x5937300: 妳小時後會不會常被逼著吃快點 05/03 10:49
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05/03 10:49, 4年前 , 16F
體質問題 不用一直在意 我也從小瘦到大 現bmi也才20左右
05/03 10:49, 16F
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05/03 10:50, 4年前 , 17F
不過41kg體脂卻有20％/怎麼覺得有點奇怪啊
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推 ruthenium: 珍奶、雞排、增重乳清多服用 05/03 10:50 推 aa7520tw: 這俗稱泡芙人吧，很瘦但體脂肪高 05/03 10:50 推 headshootasd: 太瘦啦 還不快吃多一點高熱量食物 05/03 10:50 推 jyunwei: 我遇過，真的吃很慢 05/03 10:51 推 nottell: 私信要收不完了 05/03 10:51 推 heloo: 吃高蛋白 05/03 10:51 推 somefatguy: 矽膠 05/03 10:51
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05/03 10:51, 4年前 , 18F
健身
05/03 10:51, 18F
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05/03 10:52, 4年前 , 19F
少量多餐
05/03 10:52, 19F
噓
05/03 10:52, 4年前 , 20F
去問醫生，這裡看起來像醫院？
05/03 10:52, 20F
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05/03 10:52, 4年前 , 21F
說20%太高的484不知道性別有分男女啊
05/03 10:52, 21F
推 qa1122z: 早上喝一小湯匙苦茶油，選我正解不用謝了 05/03 10:52 推 bluehttp: 慢跑 05/03 10:52
噓
05/03 10:53, 4年前 , 22F
女的20是高什麼高
05/03 10:53, 22F
推 zangetsu9006: 妳很標準，增什麼重？樓上一堆說體脂20%就炸的…… 05/03 10:53
噓
05/03 10:53, 4年前 , 23F
就去重訓阿
05/03 10:53, 23F
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05/03 10:53, 4年前 , 24F
你這BMI偏低 體脂偏高 泡芙人
05/03 10:53, 24F
推
05/03 10:53, 4年前 , 25F
欸幹 餵狗後 真的是女的 可是很瘦小RRRRRR
05/03 10:53, 25F
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05/03 10:53, 4年前 , 26F
妳的內臟脂肪比較高 只是妳不易胖
05/03 10:53, 26F
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05/03 10:53, 4年前 , 27F
是不知道體脂20%對女人來講已經算低了嗎？
05/03 10:53, 27F
噓
05/03 10:54, 4年前 , 28F
不會三餐肯德基嗎？
05/03 10:54, 28F
推 bolue: 少量 就多餐啊 05/03 10:54
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05/03 10:54, 4年前 , 29F
05/03 10:54, 29F
推
05/03 10:54, 4年前 , 30F
20%對女性來說已經快要過低了
05/03 10:54, 30F
還有 303 則推文
還有 3 段內文
推
05/03 16:46, 4年前 , 334F
怎麼覺得還算標準不需要增重吧
05/03 16:46, 334F
推
05/03 16:46, 4年前 , 335F
20%很好了
05/03 16:46, 335F
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05/03 16:47, 4年前 , 336F
右下方標準體重說要51
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05/03 16:49, 4年前 , 337F
雲健身在靠腰女生體脂20%太高，呵呵
05/03 16:49, 337F
推
05/03 16:49, 4年前 , 338F
一群肥宅拿女生體脂20%跟男生體脂20%來比 可憐哪
05/03 16:49, 338F
推
05/03 16:54, 4年前 , 339F
我吃飯吃超快的 吃滿能減脂嗎
05/03 16:54, 339F
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05/03 16:57, 4年前 , 340F
良心建議，多運動
05/03 16:57, 340F
推
05/03 16:58, 4年前 , 341F
漸進式的運動，可以從簡單的開始慢慢來
05/03 16:58, 341F
推
05/03 17:14, 4年前 , 342F
一堆說體脂高的不要裝懂害人 女生20算很低了
05/03 17:14, 342F
推
05/03 17:18, 4年前 , 343F
麻將褲太搶戲了哈哈
05/03 17:18, 343F
推
05/03 17:33, 4年前 , 344F
運動 多吃深色蔬菜和蛋白質
05/03 17:33, 344F
推
05/03 17:35, 4年前 , 345F
請減肥
05/03 17:35, 345F
推
05/03 17:39, 4年前 , 346F
女20%不高吧
05/03 17:39, 346F
推
05/03 17:53, 4年前 , 347F
交肥宅男友 很快就胖了
05/03 17:53, 347F
推
05/03 18:10, 4年前 , 348F
好看
05/03 18:10, 348F
推
05/03 18:28, 4年前 , 349F
我對你的內褲比較有興趣 請問哪買的
05/03 18:28, 349F
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05/03 18:38, 4年前 , 350F
吃的慢很好，食物需要與唾液充分混合幫助消化
05/03 18:38, 350F
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05/03 18:42, 4年前 , 351F
女生體脂20%明明就很標準，一堆腦包肥宅
05/03 18:42, 351F
推
05/03 18:56, 4年前 , 352F
我女友也是，就...運動吧，加油，其實健康就好
05/03 18:56, 352F
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05/03 18:57, 4年前 , 353F
你這身形很多人愛啦，不用刻意去改變，對妳來說身體健
05/03 18:57, 353F
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05/03 18:57, 4年前 , 354F
康還比較重要，早睡早起三餐均衡，這樣
05/03 18:57, 354F
推
05/03 19:41, 4年前 , 355F
雷蛇滑鼠好用!
05/03 19:41, 355F
推
05/03 19:43, 4年前 , 356F
怎麼會穿這種四角褲啦笑死
05/03 19:43, 356F
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05/03 19:46, 4年前 , 357F
認真的去健身
05/03 19:46, 357F
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05/03 20:37, 4年前 , 358F
不用特別增 35歲左右就會自然上到47-50了 每個人體質
05/03 20:37, 358F
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05/03 20:37, 4年前 , 359F
不大一樣 不用為了那一點重量斤斤計較 健康就好 要練
05/03 20:37, 359F
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05/03 20:37, 4年前 , 360F
肌力 可以重訓
05/03 20:37, 360F
推
05/03 20:54, 4年前 , 361F
若是健康考量、健身增肌唯一解。體力肌肉量都會上升、而且
05/03 20:54, 361F
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05/03 20:54, 4年前 , 362F
食量通常會變大 不過推文說女生20%體脂高的是沒認識女性嗎
05/03 20:54, 362F
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05/03 20:54, 4年前 , 363F
女生20算偏低了
05/03 20:54, 363F
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05/03 20:56, 4年前 , 364F
開始健身你就不會在意體重了啦 數字都是浮雲 體態比較重要
05/03 20:56, 364F
推
05/03 21:07, 4年前 , 365F
我身高年齡跟你一樣 體重體脂比你多一點點 其實我覺得你
05/03 21:07, 365F
→
05/03 21:07, 4年前 , 366F
多攝取蛋白質多運動去做重訓就好了
05/03 21:07, 366F
推
05/03 23:08, 4年前 , 367F
好像跟我女友差不多 我體脂更少 可以先戒掉喝含糖飲料看看
05/03 23:08, 367F
→
05/03 23:08, 4年前 , 368F
盡量三餐都要吃 少量多餐我看很難 晚上適量運動睡前再一
05/03 23:08, 368F
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05/03 23:08, 4年前 , 369F
杯高熱量蛋白就會慢慢胖了
05/03 23:08, 369F
推
05/03 23:29, 4年前 , 370F
保持運動習慣，其實身體會慢慢調整過來的。
05/03 23:29, 370F
→
05/03 23:30, 4年前 , 371F
如上頭的板友介紹的，去做個Inbody，了解自己
05/03 23:30, 371F
推
05/04 00:15, 4年前 , 372F
20%是正常算很好阿
05/04 00:15, 372F
推
05/04 03:35, 4年前 , 373F
BMI 17 左右 跟我差不多啊== 也還沒瘦到能免役
05/04 03:35, 373F
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