Re: [問卦] 女 體脂 20% 156CM 41KG 怎麼增重
※ 引述《neqq236 (Since5566)》之銘言:
: 如題
: 請問各位 6塊肌 或 ECUP
: 魯妹我
: 從小吃飯就吃很慢
: 便當吃最快也要半小時
: 最久曾經吃一個半小時
: 是不是因為長期吃得慢 所以都吃的不多呢
: 姑且先不論吃快慢是否影響食量
: 我的腸胃代謝吸收也很差
: 該怎麼變得有精神一點QAQ
: 我26歲昨天跟某國小女同學比腕力 不相上下...
: 附圖:https://imgur.com/gallery/ymCVn24
安安,你的 BMI 16.8 偏低
建議去做 Inbody 身體組成分析
調整飲食,並加強阻力訓練(重訓)
不需要進行有氧運動
放心,重訓不會讓你練成大肌肌
P.S. 四角褲很好看,帥
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家入レオ IEIRI LEO 1st EP 「Answer」 5/13 發行
https://www.youtube.com/watch?v=uL3Jqtc4L7g
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.102.106 (臺灣)
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※ 編輯: kuninaka (36.238.102.106 臺灣), 05/03/2020 10:58:01
推
05/03 10:58,
4年前
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噓
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4年前
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推
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4年前
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他的體重過輕了,不是正常範圍
不過還好,主要的問題是肌力太低吧
我還是刪掉那句好了 20% 也不高
※ 編輯: kuninaka (36.238.102.106 臺灣), 05/03/2020 11:00:10
推
05/03 10:59,
4年前
, 4F
05/03 10:59, 4F
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