Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS作者時間9年前 (2014/10/22 02:03), 9年前編輯推噓15(15推 0噓 34→)
留言49則, 19人參與, 最新討論串33/65 (看更多)
手機排板請見諒~ 也來分享自己胖胖瘦瘦的樣子。 國中是體重最巔峰的時候(157/68)，整個人圓的像一顆球，綽號是胖子、肥婆。不過這時 候的自己也不覺得自己胖就是了，還覺得自己只是肉肉的，加上媽媽太會烹飪，每天都當 個認真進食的小胖子~ http://i.imgur.com/Vmo6Wyu.jpg
胖子都不喜歡拍照，這是巔峰時期的唯一一張。 國中畢業後就開開心心去讀護專啦～ 體重這時候大概是60~65跑，不過視覺效果沒有差太多就是了！默默的，也護專畢業，這 時候的體重58-60公斤。 http://i.imgur.com/9n9G3Cl.jpg
畢業後就跑去臨床煉獄，一開始去可怕的病房，每天無法吃飯，2個月瘦到48-50公斤，這 時期的自己，每個人看到我，都先驚呼我怎麼瘦一圈，不過我本身都一直覺得自己之前只 是肉肉，標準的自我感覺良好，哈哈哈。仍然對自己的身材無感，只是覺得衣服好像選擇 變多而已~ http://i.imgur.com/3RRH5Dl.jpg
不過臨床真的太可怕，不久後就變逃兵了，回家當大小姐的日子，體重又回到58-60公斤 。就一直保持這樣的體重跟體態到我後來的工作。(不過也一樣去臨床就是了，哈哈哈) http://i.imgur.com/38VppQI.jpg
http://i.imgur.com/vhb6mT7.jpg
這樣的體重交了人生第一個男友，對方喜歡吃麥當勞、炸物、宵夜等高熱量的食物， 交往難免也跟著一起吃，所以繼續肉胖人生，直到後來分手，我的體重逐漸變了... 只是少吃麥當勞，居然體重跑到56公斤!!! http://i.imgur.com/vaKoN7H.jpg
這時候的自己，開始意識到自己的身體心像變化(已經不是自我感覺良好的肉妹)，開始減 少吃宵夜的次數，控制熱量，也開始會去健走運動，體重開始往54-55跑。不知道為什麼 ，可能有運動的關係，體態跟當初急速掉到48-50比，反而結實多了，而我也在分手兩個 月後遇到現任。 這時候都是54公斤。 http://i.imgur.com/IdXtFa3.jpg
http://i.imgur.com/QWRgKaH.jpg
http://i.imgur.com/xURCFfa.jpg
除了減少宵夜、增加運動外，因為現任是個很愛嘮叨的人，尤其每次看我喝飲料都會瘋狂 念我，所以，逐漸戒了喝飲料的習慣，也更控制自己的食量，原則上每餐八分飽，也不太 吃零食、甜食、炸物，盡量把高熱量的食物提早吃。而本身工作內容在加護病房，工作性 質除了給藥治療，還要幫病人翻身擦大小便，不吃飯真的會沒體力(加上現在的病人的越 來越重)，所以我每天都吃的很開心，沒有讓自己餓肚子，同時運動從健走改成跑步(一週 3次)，並且加上一些重訓，因為習慣養成，所以體重下降過程中都很開心，雖然我的體重 真的掉的很慢很慢，不過單位的學姐跟醫師都說整個人瘦了一圈，聽了超開心~ 157公分/53公斤 http://i.imgur.com/gQStcn8.jpg
http://i.imgur.com/6XbLyGX.jpg
http://i.imgur.com/bVjdiHh.jpg
目標是48公斤，現在的體重約52kg, 雖然還有4公斤的距離(像天堂一樣遠)，不過瘦的健 康還是最重要的。目前為止我從60→52公斤，雖然中間過了要10個月，但過程中沒有復胖 ，其實把健康的習慣 帶入生活，體重控制真的不難。最後，不要嘗試中藥減肥、代餐減肥，或是任何不健康的 方式瘦身，這些除了糟蹋自己的健康，瘦的不好看復胖也快！ 我們一起往健康的身材加油吧～ 註：我的胸部從60→52始終F cup，不過這不是開心的事情，有什麼方式能減胸嗎？不然 常會不自覺駝背，是個差勁的習慣>< 最後，附上的是最近的自己。 http://i.imgur.com/vp0l0dY.jpg
大家都要健康唷～ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.182.202 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1413914583.A.3DA.html ※ 編輯: youshan4 (42.75.182.202), 10/22/2014 02:17:27
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照理說脂肪不是全身一起減的嗎?
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it's all about 基因
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10/22 02:33, , 3F
我瘦最明顯是臉跟腰接下來是大腿，而我的胸部跟屁股都大
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大的，以前走路會磨破牛仔褲內側
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磨破牛仔褲好強...
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好棒棒
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有正有推
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推
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身材很好!!
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第二張比較好看@@
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註太閃啦XDDD
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推
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我也是以前牛仔褲都破內側 囧rz
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推
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護專時期就很可愛啦 瘦下來身形更好 你的註解會讓很多
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女孩忌妒又羨慕阿XDDD
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以前真的都會把牛仔褲內側磨破，而且不只一條，哈哈哈
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。其實讀護專後開始愛漂亮，肉胖但愛打扮，只是衣服真
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的要挑很久，都靠衣服遮肉(雖然現在也是)><
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不太愛這個胸部，襯衫都會爆釦QQ
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推
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減胸的方法...大概是節食吧 冏
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胸部大小除了胸肌影響之外，真的是基因
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推
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爆扣+1....討厭大胸部
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我們家女孩子都大胸，我45KG或65KG都是D+ 練胸肌之後更大
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就...不要穿襯衫吧 我超愛坦克背心~
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樓上請不要討厭自己阿~
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其實我最胖的時候(68公斤)，大概是D cup, 不懂後來怎麼
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變這樣，大胸部其實不好，內衣款式選擇少，而且我32 F
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內衣又更難挑，不知為何大胸部大部分手臂都粗...QQ
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你是去哪裡挑內衣呢?到專賣店應該款式會多一點0.0
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如果你是喜歡亞洲可愛型的我就沒辦法了 不過我都挑歐美
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的牌子，不會難挑阿 我都準備要穿F惹說~
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我還希望再更大XD 所以每天很乖的練伏地挺身...
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內衣都是成熟款(買不到可愛樣式)，我都穿專櫃貨，可能
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胸圍小(本身骨架小)，胸前肉又多，所以才難挑。Q Q
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疑..我們應該差不多阿@@" 我都去EZSHOP或曼黛瑪璉..
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抱歉幫不上忙Qrz
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曼黛我穿太小，現在都買莎薇~可能我的身體比較奇怪，胸
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圍合但罩杯會壓胸，所以都穿F胸圍32，買不到32尺寸就去
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改下圍，麻煩><
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那妳的杯肉應該是比我再大一點所以才會難買@@
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那就改下圍吧 每個人都有麻煩的地方咩~我自然捲也是每
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天都要整理阿~不過我喜歡^皿^不要嫌他們啦XD
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先出門囉 掰~
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我會去接受他們的，路上小心喔！掰~
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推
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有正有推
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推
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原PO好正! 恭喜你瘦下來~~~
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推
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一樣157/53 可是我骨盆很大 視覺上差好多T_T
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我骨盆也很寬，只是我真的接受了，所以都靠穿著掩飾
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推
10/23 11:25, , 47F
求認識
10/23 11:25, 47F
推
10/24 10:21, , 48F
瘦身不瘦胸應該是很多女生的夢想吧！ 推健康
10/24 10:21, 48F
推
11/02 20:15, , 49F
正~~~以前其實也還好，太小了看不出來，國高中都會有嬰兒肥
11/02 20:15, 49F
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