Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS作者 (九五)時間9年前 (2014/09/18 23:06), 9年前編輯推噓24(24推 0噓 5→)
留言29則, 28人參與, 最新討論串30/65 (看更多)
大家好，先貼最胖時的照片... 好不容易找到的，以前真的不愛拍照XD 補充:身高166cm http://ppt.cc/VrK- (因為滿臉肥肉馬賽克一下) http://ppt.cc/xSQW 高中時期，大約64-65kg(自己遮>.< 現在27歲，51-53kg: http://ppt.cc/m3Wi http://ppt.cc/vLjt http://ppt.cc/mRnl http://ppt.cc/NeCI 我的減肥路程是大約大三的時候開始， 當時被男同學嘲笑，才開始察覺到自己胖， 自尊心受到打擊，本人又是不服輸的獅子座， 所以開啟減肥之路，當時在短時間內雖然瘦下來， 不過因為使用錯誤方法，節食+大量運動， 反覆的復胖，也經歷過暴食的日子。 開始工作之後到現在，我找到適合自己的運動方式， 要讓自己餓肚子太困難了，而且痛苦， 而且以前暴食那段日子實在太可怕....在二年前已經走出來了。 這兩年養成規律運動習慣， 吃方面沒特別限制，但飽了就停。 後來發現其實只要有規律運動， 偶爾大吃是沒關係的，體重可以在幾天之內就回復， 平常是三餐正常飲食，而且重點作息要正常。 不求急，但求持續。 和大家共勉，我會繼續運動下去! 謝謝觀看XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.254.72.196 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411052774.A.068.html
推
09/18 23:11, , 1F
很可愛欸 加油歐
09/18 23:11, 1F
推
09/18 23:21, , 2F
可愛加一 想知道作哪些運動 謝謝
09/18 23:21, 2F
運動方面，一個禮拜3-4天到操場快走，一次約45分-60分， 快走速度是走到快跑起來那種，走完會全身爆汗，跟慢跑流的汗差不多 快走好處是它沒慢跑那麼喘，所以可以持續很久，慢跑會累會提下來用走的 我自認體力比較稱不久，所以選擇快走，雖然瘦的速度比較慢， 但是腰和大腿的部分是我覺得瘦最多的，給你參考:D
推
09/18 23:28, , 3F
加油 成果很不錯
09/18 23:28, 3F
推
09/18 23:46, , 4F
竟然是踢踢>//<
09/18 23:46, 4F
:D
推
09/18 23:59, , 5F
變正妹了
09/18 23:59, 5F
推
09/19 00:28, , 6F
回春惹！
09/19 00:28, 6F
→
09/19 00:32, , 7F
6x kg時的體態我覺得還ok..... 離胖字還有不小距離
09/19 00:32, 7F
→
09/19 00:34, , 8F
不過，減重有成是件很值得驕傲的事
09/19 00:34, 8F
我那時被家人同學說胖，一直到大學才有胖的自覺，不然其實我也覺得還好XD
推
09/19 00:44, , 9F
T95 加油加油~~~!你一定OK的歐 記得帶身分證上來台北
09/19 00:44, 9F
推
09/19 00:46, , 10F
好漂亮！！
09/19 00:46, 10F
推
09/19 00:54, , 11F
敲口愛 加油
09/19 00:54, 11F
推
09/19 01:28, , 12F
帶身分證來台北是....?
09/19 01:28, 12F
→
09/19 04:51, , 13F
有可愛到
09/19 04:51, 13F
推
09/19 07:20, , 14F
第一張那兩個小妹妹是你小孩嗎？
09/19 07:20, 14F
那2個是小堂妹唷!
推
09/19 07:29, , 15F
第一張也太像20前的照片
09/19 07:29, 15F
的確是20歲前，高中時期，現在27歲，是用翻拍的，當時數位相機還不普遍...
推
09/19 09:09, , 16F
覺得照片中您的衣服穿著突顯不大出來身材的差距XD
09/19 09:09, 16F
因為都喜歡穿寬鬆的衣服...> <
推
09/19 10:08, , 17F
很可愛
09/19 10:08, 17F
推
09/19 10:23, , 18F
好可愛~請問原po多高啊?
09/19 10:23, 18F
166公分:)
推
09/19 10:37, , 19F
好美 變年輕了~
09/19 10:37, 19F
推
09/19 11:19, , 20F
好可愛哦
09/19 11:19, 20F
推
09/19 11:20, , 21F
好美！！！！！
09/19 11:20, 21F
謝謝你們:D
推
09/19 13:04, , 22F
看第一張我想說媽媽級資深鄉民耶
09/19 13:04, 22F
推
09/19 13:24, , 23F
看到前兩張以為是媽媽級減肥XD
09/19 13:24, 23F
Haha天啊我沒生過孩子啊！真的好像大嬸
→
09/19 14:33, , 24F
好厲害好正!!!!!
09/19 14:33, 24F
推
09/19 14:56, , 25F
好棒 你根本沒胖過呀，只是越來越正
09/19 14:56, 25F
166/65真的不胖嗎> <
推
09/19 15:45, , 26F
前兩張是幾年前拍的？感覺好像20年前哦
09/19 15:45, 26F
大約10年前吧XD
→
09/19 16:55, , 27F
從大嬸變少女！！
09/19 16:55, 27F
推
09/19 17:21, , 28F
美人兒
09/19 17:21, 28F
謝謝～:) ※ 編輯: T95 (121.254.72.196), 09/19/2014 19:42:01
推
09/19 19:53, , 29F
這id好熟悉啊
09/19 19:53, 29F
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