Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS作者時間9年前 (2014/09/12 00:12), 9年前編輯推噓33(33推 0噓 5→)
留言38則, 35人參與, 最新討論串29/65 (看更多)
不會是"最" 因為這一整個系列我都有看 完全臥虎藏龍版大家強的跟什麼一樣 來貼貼最胖到現在 本人身高160 http://i.imgur.com/g0EaFiE.png
http://i.imgur.com/Zfb0Jpo.png
http://i.imgur.com/OjgRgm2.png
http://i.imgur.com/GuYMioF.jpg
約莫76 77 那時候體重計單純量體重我不知道體脂多少 http://i.imgur.com/ICNhTy6.jpg
http://i.imgur.com/t3BXmM7.jpg
http://i.imgur.com/a4lReI6.jpg
http://i.imgur.com/PMlDAwO.jpg
現在65 體脂29% 目前最喜歡的是腰 很明顯就是個下半身肥胖者 所以有氧時間還是花的比較多 反正最後總會瘦到你吧!! 反正年初開始就是重訓 慢跑 自行車充滿生活~ 不過飲食雖然清淡但好像沒什麼節制就是 所以身形有被滿多人說變瘦但數據卻差不多 最近在認真算熱量挑對食物吃 本人此生對節食好像頗絕緣的因為不耐餓XDD 少量多餐吃對東西目前成效還不錯 本著開始不一定會成功 不開始絕對不會成功的心態 去挑戰自己的決心毅力跟意志力 即使中間有變胖我也沒有就乾脆整個放棄 幅度最多+3kg 用如此多的年份累積起來的肥胖考慮到健康正確減當然無法速效解決 if you want it, pay for own it 這是今年開始運動以後給自己的口號和期許 在達到我理想體重的時候我就要把這句話刺在身上 不能否認還是會有懶惰期但我真的想要很漂亮的身體曲線!!!!!!!!!!!! 期待再瘦一波 增肌減脂真的很重要完全事半功倍 大家一起加油啊!! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.179.56 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410451975.A.548.html
推
09/12 00:15, , 1F
完全不像160/65kg的樣子 要說是55kg還比較像 很顯瘦
09/12 00:15, 1F
是說側面真的很有差 我朋友也都說不像,重訓給我挺大的幫助! ※ 編輯: chiao0406 (114.198.179.56), 09/12/2014 00:20:34
推
09/12 00:42, , 2F
你瘦下來第一張 很像50幾的身材！！瘦下後 鎖骨 肩膀
09/12 00:42, 2F
→
09/12 00:42, , 3F
真的非常的性感！！
09/12 00:42, 3F
本身是個全身平均肉人,上半身的線條是做重訓之後開始明顯的!
推
09/12 00:44, , 4F
差好多！
09/12 00:44, 4F
推
09/12 00:49, , 5F
妳好強！
09/12 00:49, 5F
推
09/12 00:58, , 6F
好厲害!!!!
09/12 00:58, 6F
版上才真的是一堆能人啊!!
推
09/12 01:23, , 7F
我體脂體重跟你一樣但是168 小腹整個不能看超凸
09/12 01:23, 7F
但我只有腰能看偏偏平常穿衣服也不會露腰 不過我覺得少吃冰的有差 然後v式仰臥起坐!
推
09/12 01:29, , 8F
腰瘦啊！
09/12 01:29, 8F
only腰啊~~~~~~~~
推
09/12 01:43, , 9F
好強！等等...你有拍去泰韓玩的影片嗎？
09/12 01:43, 9F
蛤???
推
09/12 02:09, , 10F
你內文是不是重複貼啊 = =
09/12 02:09, 10F
手機打的 不管改幾次都有重複超怪啊T^T
推
09/12 07:56, , 11F
差好多
09/12 07:56, 11F
推
09/12 08:36, , 12F
腰側曲線好漂亮！
09/12 08:36, 12F
推8分鐘電腦人腹肌訓練~但我還沒有辦法一口氣做完整組哈
推
09/12 08:40, , 13F
真的差好多 瘦身後的照片看起來50幾公斤而已
09/12 08:40, 13F
大腿跟屁股還是超級肥 深蹲配合ing! ※ 編輯: chiao0406 (61.60.127.16), 09/12/2014 08:53:19
→
09/12 08:53, , 14F
瘦下來笑得也更有自信了 水喔XD
09/12 08:53, 14F
推
09/12 09:09, , 15F
很厲害啊!!我羨慕你的腰
09/12 09:09, 15F
推
09/12 09:48, , 16F
推推推 你現在好美 <3
09/12 09:48, 16F
→
09/12 10:33, , 17F
天啊,雖然65公斤,可是看起來卻超瘦的,根本不像有65
09/12 10:33, 17F
推
09/12 10:41, , 18F
好美，我也要加油了
09/12 10:41, 18F
推
09/12 11:10, , 19F
我62 大肚男 慘
09/12 11:10, 19F
推
09/12 11:58, , 20F
正妹阿
09/12 11:58, 20F
推
09/12 12:00, , 21F
以戀愛 好棒的身材 緊實
09/12 12:00, 21F
推
09/12 12:07, , 22F
不像65啊!!!我50也沒這麼腰瘦
09/12 12:07, 22F
推
09/12 12:07, , 23F
完全不像160/65！好厲害！
09/12 12:07, 23F
推
09/12 12:18, , 24F
看起來根本不像65耶！好厲害
09/12 12:18, 24F
看不出來是因為重訓啦!!認真會有差 就算是胖也要胖的結實 雖然蠻誇張不過我還蠻相信林書豪和連勝文的那組對比XDD
推
09/12 12:54, , 25F
妳家體重計該換惹
09/12 12:54, 25F
它沒壞啦歐姆隆的還可以測體脂 內臟脂肪 基礎代謝和身體年齡餒 我們家有四個人在用 XDD
推
09/12 13:05, , 26F
胖子都是潛力股！！像妳看齊！
09/12 13:05, 26F
我還在潛力啊期待翻紅XDD
推
09/12 13:47, , 27F
太神啦~~~~
09/12 13:47, 27F
推
09/12 14:17, , 28F
觀念很正確！祝你達到目標！加油！
09/12 14:17, 28F
真的只能說因為要找正確方式完全吸收很多知識 fighting!
推
09/12 15:14, , 29F
強 看起來完全沒65
09/12 15:14, 29F
→
09/12 15:16, , 30F
看起來體脂也沒29耶 應該從天生麗質XD
09/12 15:16, 30F
→
09/12 15:16, , 31F
是
09/12 15:16, 31F
瘦下來的臉騙人啊 下巴都尖的! ※ 編輯: chiao0406 (42.66.155.5), 09/12/2014 17:31:17
推
09/12 18:35, , 32F
加油 真的差很多
09/12 18:35, 32F
推
09/12 18:54, , 33F
完全看不出來65公斤，那腰線好好看哦
09/12 18:54, 33F
推
09/12 20:08, , 34F
瘦下來好有自信!!65就這麼正，那之後一定很不得了~
09/12 20:08, 34F
推
09/13 13:14, , 35F
加油！
09/13 13:14, 35F
推
09/13 19:27, , 36F
腰的曲線實在是太誘人了>///<好想摸一把！
09/13 19:27, 36F
推
05/18 00:41, , 37F
完完全全不像65啊啊啊啊
05/18 00:41, 37F
推
06/27 22:12, , 38F
真的不像65！
06/27 22:12, 38F
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