Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS作者 (寒月孤影)時間9年前 (2014/07/27 00:21), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串3/65 (看更多)
話不多說 我是從2011年7月開始減肥的 http://ppt.cc/kjjT 我的右腿前十字韌帶跟半月板都動過手術 還兩次 所以我不太能跑步 減肥就是靠控制飲食 跟重訓 自行車 目前是 163cm/65kg/16% 沒有復胖 也持續運動的習慣 減肥不只是減下來而已 還包括了生活態度跟習慣的改變 不然也是胖回去而已 不要求速效 慢慢減 按部就班 不見得就真的比較慢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.88.124 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406391678.A.855.html
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推倒數第三句話
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推
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補推
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可惜沒核心部份的照片
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大家都好強！這真是意志力的挑戰！我也要加油！！
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持之以恆最重要！
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怎麼都沒有女版友分享啊
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我記得女板友之前很多，現在都在特訓中吧，我猜
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瘦下來變漂亮都忙著約會了吧
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毅力驚人!厲害
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