Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS作者acinus (隔夜茶)時間9年前 (2014/07/28 17:54)推噓19(19推 0噓 3→)

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看到這系列文，我也來分享一下，希望這段時間的努力(雖然離標準還很遙遠)，能夠激勵想改變現狀的版友。 ---------------------------------- (先說，我是個三十多的大叔，圖片可能傷眼，請考慮後再開，然後，如果有認識的人的話，請不要笑我) ---------------------------------- 比較圖一 (上半身) http://ppt.cc/seMb 比較圖二 (全身) http://ppt.cc/1Bsa (我極度厭惡直銷，他們害我浪費錢又傷害身體，謝謝朋友提醒，我把圖片加上浮水印，如果盜圖，必定追究。) 體重： 110KG → 83KG (還在努力中，離標準還有快20KG的努力空間) 體脂： 41.8% → 21% 腰圍： 116cm → 84cm 從小到大，瘦永遠是跟我絕緣的形容詞，所有的外號，跟胖、肥、呆永遠脫離不了關系。特別是開始工作後，隨著年紀邁入30，體重也不斷突破新高，特別是嘗試了許多錯誤的方法，(代餐、中醫、節食、藥物.....) 溜溜球的效應讓我後來完全放棄，乾脆眼不見為淨，自己欺騙自已，整個人越來越沒自信，越來越自閉。去年初是我很難熬的一個時間，工作上不順利，家中父母親的身體也出問題，體力更差勁到連久站、辦公室上下樓都有困難。那時候真的覺得我活不到四十歲。剛好在那時候接觸到fitness版，努力的看完所有相關的精華區和置底，也追了一段時間的文章，找相近狀況的版娘的回文研究，最後下定決心在生日的當天(去年5/2)開始。飲食跟運動原則上跟版上的方式差不多，好好吃、好好睡、多運動，考量到工作形態，我加入了公司附近的健身房，慢慢的加強運動的強度和頻律，也搭配一些簡單的重訓(不過我沒買教練課，負擔對我有點大)。原本我的同事朋友們都不看好，認為我只是一頭熱，不過慢慢減，漸漸的他們也開始發現、支持我的改變，版上的line團版友的交流，也讓我一直有動力持續下去。現在還只是有一點小小的成果，離標準體重的上限還有很大的距離。還在持續的努力，不過我覺得我現在慢慢的更有自信，體檢紅字也都消失了，也嘗試各種我以前想都沒想過的活動(路跑、登山...) 期待有一天能夠到標準，好好的寫一篇正式的分享文。感謝這個版，讓我開啟人生的另一種可能。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.204.17 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406541272.A.894.html

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redmeow

07/28 17:57, , 1^F

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Ofianse

07/28 18:02, , 2^F

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mToTm

07/28 18:24, , 3^F

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