作者查詢 / yw888

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 yw888 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共759則

限定看板：全部

看板排序：

全部Gossiping514HatePolitics110Road_Running62MuscleBeach31Stock21FITNESS12Tech_Job3nCoV20192joke1L_TalkandCha1Law-Service1Military1<< 收起看板(12)

首頁

尾頁

[心得] 2016 阿公店盃全國馬拉松半馬破百的感動

[ Road_Running ]142 留言, 推噓總分: +134

作者: piove - 發表於 2016/11/29 19:06(7年前)

118^F推yw888: 太厲害了!12/01 12:23

[討論] 大家多久沒跑會開始煩躁?

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +32

作者: ap88994433 - 發表於 2016/11/26 19:29(7年前)

22^F推yw888: 下雨或空氣不好我就重訓練腿操到臀腿痛好幾天...就比較平靜11/27 10:43

23^F→yw888: 了11/27 10:43

[討論] 空氣一直都很糟到想無視空污了

[ Road_Running ]125 留言, 推噓總分: +77

作者: cloudstr - 發表於 2016/11/18 16:48(7年前)

79^F推yw888: 今天在宜蘭跑，整個舒服阿～11/19 21:34

[問題] 運動量加大，不瘦反胖...

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: Brtrb - 發表於 2016/11/13 13:34(7年前)

25^F推yw888: 加一些重訓試試？我也是愛喝，平常跑個10K也是來個二瓶啤酒11/14 23:54

26^F→yw888: ，重訓完的晚上會半瓶红酒，吃也常吃得比男生多。跑步+重訓11/14 23:55

27^F→yw888: 持續半年多，體脂維持在17%左右。11/14 23:55

[賽事] 今晚九點 2017高雄馬報名

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +64

作者: yhls - 發表於 2016/10/31 10:59(7年前)

67^F推yw888: 第二馬報名完成！沒興趣交錢跑河濱～10/31 23:26

[討論]明年高雄馬跟渣打撞期

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +28

作者: dr349 - 發表於 2016/10/20 19:14(7年前)

21^F推yw888: 想報高雄馬，聽說辦得很不錯。天氣狀況無法預測，只能睹看10/21 09:11

22^F→yw888: 看了。10/21 09:11

[問題] 海外初馬之氣溫與配速?

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +6

作者: Ryan908 - 發表於 2016/10/13 22:44(7年前)

18^F推yw888: 前半馬保守配速+1。我上個月海外初馬氣溫12-20度，前30k自10/14 08:52

19^F→yw888: 我感覺良好跑得很開心，後面就爆了。10/14 08:52

[減肥] 降體脂的飲食＆運動請益

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: flowerman - 發表於 2016/10/01 14:55(7年前)

14^F推yw888: 建議吃多一點，有氧跟重訓的強度也要加。重訓有教練就請他10/02 14:34

15^F→yw888: 多教你free weight腿的動作，重量往上加時核心自然會練到。10/02 14:34

[問題] 有哪些路跑賽事是地雷馬嗎？

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +26

作者: monguly00 - 發表於 2016/09/30 19:33(7年前)

12^F推yw888: 古都馬超雷+109/30 21:46

[心得] 初馬完賽@南非開普敦

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +23

作者: yw888 - 發表於 2016/09/25 16:48(7年前)

11^F→yw888: 高手可考慮Two Oceans Marathon超馬56k，敢自稱the world's09/25 20:41

12^F→yw888: most beautiful marathon!09/25 20:41

首頁

尾頁