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作者 YoYoz 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：FITNESS

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Re: [問題] 我這樣減對嗎?

[ FITNESS ]246 留言, 推噓總分: +146

作者: aureliechen - 發表於 2020/07/13 23:47(3年前)

6^F→YoYoz: 地瓜熱量（較多數早餐）低，又有飽足感，還可幫助排便，應07/14 00:38

7^F→YoYoz: 是可以幫助減重，但可能不助於減脂07/14 00:38

[問題] 減醣飲食這樣ok嗎

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +53

作者: JJWW3 - 發表於 2020/07/08 17:17(3年前)

16^F→YoYoz: 可以的話，一些碳水換成蛋白質07/08 19:24

[問題] 下午很餓該吃東西嗎?

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +29

作者: Fiesta5566 - 發表於 2020/06/23 17:06(3年前)

71^F→YoYoz: 加油，繼續保持下去內臟脂肪就會上升了06/25 06:57

[心得] 爬樓梯的效果

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: peil - 發表於 2020/06/08 20:25(3年前)

1^F→YoYoz: 有點驚人，想確認是100階還是100層@@06/08 22:25

Re: [減肥] 不靠斷食可減肥嗎？

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: -8

作者: futureroad99 - 發表於 2020/06/04 11:58(4年前)

14^F推YoYoz: 不吃然後喝zero? 太神奇了。06/04 13:24

Re: [閒聊] 外食熱量計算分享

[ FITNESS ]291 留言, 推噓總分: +258

作者: dora5064 - 發表於 2018/01/07 19:24(6年前)

139^F推YoYoz: 十分實用，求ig帳號，謝謝您！01/10 22:27

[問題] 早餐吃滿福堡和玉米濃湯

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +39

作者: X566 - 發表於 2015/04/01 08:05(9年前)

43^F推YoYoz: 不加牛油+1,然後飲料換牛奶04/01 14:19

[心得]2015年的10KG新年禮物,從63.8-53.8

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +37

作者: vbtw - 發表於 2014/12/31 18:29(9年前)

29^F推YoYoz: 我也是這天開始減肥耶!從66->53 (握手)^^01/01 10:34

[閒聊] 美醜應由自己定義

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +47

作者: chieher - 發表於 2014/10/31 06:49(9年前)

94^F推YoYoz: 同意。半年多來，體適能板「追求健康」的目標是支持我減脂10/31 23:27

95^F→YoYoz: 的動力。以前的風氣像掛在前方的胡蘿蔔，鼓勵大家正向努力10/31 23:27

96^F→YoYoz: 現在像皮鞭，抽著大家向前進10/31 23:28

[討論] 請幫我估算熱量

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: linda199402 - 發表於 2014/07/25 10:35(9年前)

8^F推YoYoz:不專業估計：飯240、青菜金針菇70、肉10007/25 19:11

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