Re: [閒聊] 外食熱量計算分享

看板FITNESS作者 (辛辣香腸興)時間6年前 (2018/01/07 19:24), 6年前編輯推噓258(258推 0噓 33→)
留言291則, 264人參與, 4年前最新討論串3/4 (看更多)
※ 引述《dora5064 (辛辣香腸興)》之銘言： : 常常在體適能版或YouTube 頻道下方留言看到許多人在詢問外食族怎麼吃 : 其實外食族最大的困難在於熱量較難計算 : 我本身剛好也是外食族 : 也有在做飲食控制 : 基本上每餐都有計算熱量 : （帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈） : 因此今年創了一個ig平台 : 旨在分享我吃的食物的熱量 : 畢竟才剛開始圖片量很少 : 最終目的是我哪天剩500卡左右 : 直接滑自己ig頁面找500大卡的食物吃 : 感覺也是挺方便的 : 還有如果跟朋友聚餐剛好約在算過熱量的店 : 就可以不用放棄當天的飲食控制了 : 非營利性質 : 未來若更多人看見 : 有店家邀約我也會自費去吃 : 然後希望店家能透露能說的使用食材 : 讓熱量計算更精確 : 詢問過版主後，版主表示不透露店家為前提的分享是允許的 : 我的目的其實也是分享為主 : 而且都辛苦拍了也希望更多人看見囉 : 大家可以以跟我照片差不多的份量估算 嗨又是我 上次po文有人推說希望能看到上班族常吃的小吃類 今天剛好有去吃，算完做了圖po在哀居上 只是想說大家不一定都有使用 所以決定在這邊跟大家分享：） https://i.imgur.com/QbIHKzU.jpg
https://i.imgur.com/K2WyPGK.jpg
附上各別熱量https://i.imgur.com/svzroPA.jpg
還有昨天吃的超好吃碳烤吐司 https://i.imgur.com/L50NbB9.jpg
另外謝謝大家的支持 實在沒想到自己的文能在fitness版爆 前一篇我就比較少看囉 有要跟我說什麼歡迎站內信或在底下推文 還是大家比較常吃哪一類的 我有吃到在放上來給你們參考 當然還會偷渡我其他照片啦 畢竟每張都是拍得辛苦又害羞呢 - 補充 https://i.imgur.com/83uqvDS.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.149.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1515324298.A.244.html
推
01/07 19:50, 6年前 , 1F
這兩張的蛋白質有那麼多哦？
01/07 19:50, 1F
→
01/07 20:00, 6年前 , 2F
嗨 第二張的內容物是兩片起司一個蛋跟豬里肌哦
01/07 20:00, 2F
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01/07 20:02, 6年前 , 3F
第一張下面有各別熱量你可以看一下 我應該沒加錯
01/07 20:02, 3F
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01/07 20:02, 6年前 , 4F
有算植物蛋白 青菜是芹菜跟花椰菜然後裡面有豆乾喔 我
01/07 20:02, 4F
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01/07 20:02, 6年前 , 5F
拍照的時候沒發現.. 熱量有算進去可是照片看不出來
01/07 20:02, 5F
推
01/07 21:12, 6年前 , 6F
麵包也有蛋白質的～
01/07 21:12, 6F
推
01/07 21:20, 6年前 , 7F
可以在這篇問ig嗎
01/07 21:20, 7F
→
01/07 21:54, 6年前 , 8F
其實我是希望留言可以移到這邊 那篇要拉好久 怕會漏掉
01/07 21:54, 8F
推
01/07 22:39, 6年前 , 9F
青菜的熱量有那麼多?????? 除以二差不多吧
01/07 22:39, 9F
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01/07 22:42, 6年前 , 10F
不是燙青菜哦：） 相當油膩呢 去油是除二差不多沒錯
01/07 22:42, 10F
推
01/07 23:26, 6年前 , 11F
想問ig 帳號，謝謝
01/07 23:26, 11F
推
01/07 23:26, 6年前 , 12F
我也想問哀居QQ
01/07 23:26, 12F
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01/07 23:32, 6年前 , 13F
其實我是希望大家能站內或是在這篇給我個箭頭也行啦
01/07 23:32, 13F
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01/07 23:32, 6年前 , 14F
那篇實在是太難拉了哈哈哈 但我都會回覆的唷
01/07 23:32, 14F
→
01/07 23:57, 6年前 , 15F
求ig帳號~謝謝!
01/07 23:57, 15F
推
01/08 00:26, 6年前 , 16F
求ig帳號！好實用～～～
01/08 00:26, 16F
推
01/08 01:49, 6年前 , 17F
我可以為了這篇申請ig
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推
01/08 02:07, 6年前 , 18F
求ig~感恩
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推
01/08 02:44, 6年前 , 19F
求ig
01/08 02:44, 19F
推
01/08 05:09, 6年前 , 20F
求IG
01/08 05:09, 20F
推
01/08 06:39, 6年前 , 21F
同求Ig～
01/08 06:39, 21F
推
01/08 07:43, 6年前 , 22F
求帳號，感恩！
01/08 07:43, 22F
推
01/08 08:20, 6年前 , 23F
求ig～謝謝
01/08 08:20, 23F
推
01/08 08:25, 6年前 , 24F
求帳號
01/08 08:25, 24F
推
01/08 08:27, 6年前 , 25F
求ig！
01/08 08:27, 25F
推
01/08 08:32, 6年前 , 26F
求ig
01/08 08:32, 26F
推
01/08 09:16, 6年前 , 27F
好精美～求ig 謝謝
01/08 09:16, 27F
推
01/08 09:34, 6年前 , 28F
求帳號～謝謝
01/08 09:34, 28F
推
01/08 09:48, 6年前 , 29F
求ig～謝謝你！
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推
01/08 09:56, 6年前 , 30F
推一個！求ig
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推
01/08 10:08, 6年前 , 31F
求ig帳號~謝謝！
01/08 10:08, 31F
推
01/08 10:22, 6年前 , 32F
求ig帳號，謝謝
01/08 10:22, 32F
推
01/08 10:25, 6年前 , 33F
求ig
01/08 10:25, 33F
推
01/08 10:34, 6年前 , 34F
求ig~~謝謝!!
01/08 10:34, 34F
推
01/08 10:49, 6年前 , 35F
同求ig～謝謝
01/08 10:49, 35F
→ dora5064: 做個記號喔 以上已回覆：） 01/08 11:10
推
01/08 11:53, 6年前 , 36F
求if!謝謝
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→
01/08 11:53, 6年前 , 37F
Ig
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推
01/08 12:15, 6年前 , 38F
求ig 謝謝～～
01/08 12:15, 38F
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還有 1 段內文
推
02/05 19:10, 6年前 , 252F
求IG 感謝!!
02/05 19:10, 252F
推
02/05 21:07, 6年前 , 253F
求ig
02/05 21:07, 253F
推
02/08 20:59, 6年前 , 254F
求IG～～ 謝謝！！
02/08 20:59, 254F
推
02/09 16:45, 6年前 , 255F
求IG, 謝謝
02/09 16:45, 255F
推
02/11 23:43, 6年前 , 256F
求IG!!謝謝
02/11 23:43, 256F
推
02/16 00:59, 6年前 , 257F
IG+1
02/16 00:59, 257F
推
02/19 16:14, 6年前 , 258F
求帳號+1謝謝
02/19 16:14, 258F
推
02/20 18:13, 6年前 , 259F
求ig! 謝謝！
02/20 18:13, 259F
推
02/20 19:46, 6年前 , 260F
也想知道IG 謝謝~~~
02/20 19:46, 260F
推
02/20 20:36, 6年前 , 261F
求ig 謝謝～
02/20 20:36, 261F
推
02/26 16:28, 6年前 , 262F
求IG~
02/26 16:28, 262F
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02/27 03:57, 6年前 , 263F
02/27 03:57, 263F
推
02/27 15:43, 6年前 , 264F
求ig帳號 謝謝原po
02/27 15:43, 264F
推
03/07 01:43, 6年前 , 265F
求ig~
03/07 01:43, 265F
推
03/09 08:19, 6年前 , 266F
求IG~
03/09 08:19, 266F
推
03/10 01:21, 6年前 , 267F
求ig謝謝
03/10 01:21, 267F
推
03/19 13:38, 6年前 , 268F
也想知道IG，謝謝～
03/19 13:38, 268F
推
03/31 22:15, 6年前 , 269F
求ig謝謝！
03/31 22:15, 269F
推
04/07 15:56, 6年前 , 270F
求ig帳號 謝謝！
04/07 15:56, 270F
推
04/10 21:44, 6年前 , 271F
求ig帳號～～乾蝦哩！
04/10 21:44, 271F
推
04/19 19:27, 6年前 , 272F
求ig 謝謝你
04/19 19:27, 272F
推
04/22 16:12, 6年前 , 273F
求Ig帳號，謝謝你！
04/22 16:12, 273F
推
04/29 22:29, 6年前 , 274F
求ig 謝謝你！！
04/29 22:29, 274F
推
05/19 12:29, 6年前 , 275F
求ig帳號，謝謝
05/19 12:29, 275F
推
06/05 03:40, 5年前 , 276F
求帳號謝謝
06/05 03:40, 276F
推
06/07 11:59, 5年前 , 277F
求IG～～～～
06/07 11:59, 277F
推
06/16 12:22, 5年前 , 278F
求ig帳號～謝謝！！
06/16 12:22, 278F
推
06/27 16:00, 5年前 , 279F
求ig，謝謝啦！
06/27 16:00, 279F
推
07/10 16:57, 5年前 , 280F
求帳號 謝謝
07/10 16:57, 280F
推
08/05 00:15, 5年前 , 281F
請問還能求帳號嗎 謝謝
08/05 00:15, 281F
推
08/27 23:12, 5年前 , 282F
求ig帳號
08/27 23:12, 282F
推
09/20 13:26, 5年前 , 283F
求IG
09/20 13:26, 283F
推
10/01 02:48, 5年前 , 284F
求ig 謝謝
10/01 02:48, 284F
推
12/15 10:53, 5年前 , 285F
求ig
12/15 10:53, 285F
推
03/09 17:10, 5年前 , 286F
求ig 感謝！
03/09 17:10, 286F
推
04/22 12:57, 5年前 , 287F
求if!!
04/22 12:57, 287F
→
04/22 12:58, 5年前 , 288F
求ig ！！
04/22 12:58, 288F
推
06/12 04:38, 4年前 , 289F
求ig帳號，謝謝～～～
06/12 04:38, 289F
推
02/11 15:10, 4年前 , 290F
求IG：）
02/11 15:10, 290F
推
03/22 20:52, 4年前 , 291F
請問還能問ig帳號嗎
03/22 20:52, 291F
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