[問題] 早餐吃滿福堡和玉米濃湯

看板FITNESS作者 (X566)時間9年前 (2015/04/01 08:05), 9年前編輯推噓39(39推 0噓 49→)
留言88則, 44人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 爬了一下文，查不太到，請問一下一週有兩次早餐吃滿福堡不加蛋，和一杯小杯玉米濃湯 ，這樣營養均衡嗎，他們是空熱量嗎～ 因為真的滿愛這樣吃的…但是最近也在減脂 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.154.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1427846720.A.D6D.html
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玉米濃湯不好吧
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推
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你說你要減脂然後你吃滿福堡....
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請自行上麥當勞網站看看它的營養成份吧＝＝
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推
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你覺得有足夠的蔬菜跟蛋白質嗎？
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推
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其實滿福堡蛋白質還蠻多的阿...不過脂肪更多就是了
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多吃點
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推
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支持你!
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推
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如果一個禮拜2次讓你更有衝勁我覺得可行
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推
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沒差吧
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推
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你運動量夠大，吃什麼都不是問題
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滿福堡脂肪11.2g，玉米濃湯3.9g，其實還好
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佔總熱量20%，倒也不算高
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推
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可以叫他滿福麵包不加牛油
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油脂攝取的原則是油脂熱量不超過總熱量30%
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因為麵包烤好後照理都會加一槍牛油
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我早餐也是會吃滿福堡XD
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真心話 我早餐常吃小籠包一籠+炒麵
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只要運動量夠 不要太誇張真的沒關係
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不然這也不能吃 那也不敢吃 減得很痛苦
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不加牛油+1,只是我都喝黑咖
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推
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滿福堡的營養重點是蛋 你不吃蛋一點意義都沒有啊
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推
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這樣加起來熱量跟油脂也沒多少是在怕什麼
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推
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我這辈子只吃握壽司跟生菜沙拉 握壽司我還用五穀
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米 你要學我 不要跌我的股
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別鬧了 你聽fitness一些大大講什麼不能吃你這辈子
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根本不用吃東西了
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fitness講到吃東西的推文比國賓影城的禁帶外食還誇張
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哈哈哈哈
推
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因為那些東西是真的不適合吃呀 既然是回答別人的問題
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推
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當然是給最正確的答案囉 但還是要看每個人飲食習慣和
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作息不同 有規律運動 飲食均衡 偶一為之無不可啊 一週
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2次也沒有很過份 讓自己心情好更有動力 減脂和運動
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對我而言就是更心安理得的吃喜歡吃的東西
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推
04/01 13:14, , 33F
國賓影城XDDDDDDDDDD 我大笑
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最正確的不一定是最適合的囉，做不到這邊飲食標準的也不
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用擔心太多，加減中和一下成為能持續下去的標準就好
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推
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推樓上三位的觀點
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推
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我覺得要看吃的頻率，像是雞排就不是好東西
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但是你每周吃一次會怎樣？不會阿
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肥又不是一天造成的，每天吃當然才會出問題
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推
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推白條大 XD
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04/01 14:07, , 41F
XD 推白條大 沒有不能吃的東西 只是要減肥自己控制高熱量
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食物的量跟頻率... 人總是要有慾望XD
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推
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不加牛油+1,然後飲料換牛奶
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對耶麥還有牛奶可以喝~
推
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牛肉麵不加牛肉
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推
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想說一件事..不吃蛋不如不要吃麥當勞..會飽嗎？XDD
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我新年早餐有二天吃麥當勞早餐，都吃二個不去蛋才飽
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但我吃的是蛋堡...但新年完我也胖了但後來有減回來
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推
04/01 14:41, , 48F
重點不是在於甚麼能吃甚麼不能吃,而是在於均衡與調配
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大家講得很清楚我就不再多說了~
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我覺得可以吃 只是不要過量啦 我也覺得麥當勞很好吃
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但以省錢角度 XDDD 那個濃湯不如自己煮...
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只買他的滿福堡跟薯餅(無法自己炸) XDDD
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請正名玉米湯 沒有濃
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是！
推
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哥這輩子只吃水煮雞胸肉配水煮花椰菜！？
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推
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薯餅就真的超油
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都可以吃 前提是你活動量 能消耗你吃的
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先謝謝大家熱心回答，我都有聽進去唷 ※ 編輯: X566 (123.195.170.253), 04/01/2015 17:55:44
推
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薯餅超好吃呀~~吃麥噹噹早餐一定要加薯餅
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蘋果派我也愛ww
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推
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我基代12xx，但昨天吃了23xx，只好跑了20km消耗
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推
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看到國賓影城噴笑
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推
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沒配薯餅 大冰奶 失敗中的失敗
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推
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那義大利麵（清炒）玉米濃湯跟紅茶呢，我都吃成大旁邊的
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一畝田@_@
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推
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不要在運動量大吃什麼都沒差了，又不是專業運動員。吃
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什麼當然有差好嗎。滿福堡又油又沒蔬果，就是不適合當
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早餐啦
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有多少人早餐吃蔬果啊？
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推
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早餐吃沙拉盤+馬克先生的燕麥麵包
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推
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我每天早餐都吃蔬果啊 都會炒青菜 不過配蛋糕吃xdddddd
04/02 19:32, 69F
推
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幾乎每天早上吃蔬果加1,但偶爾也吃滿福堡XD
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能有運動習慣跟動力才是最優先的，又不是專業運動員，一
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天多動三十分吃滿福堡，跟少動吃蔬果兩種硬要選，還是請
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原po以多動為優先吧
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早餐有蔬果本來就不是常態，看板上那堆建議菜單就知
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04/03 07:37, , 75F
硬要鞭滿福堡沒蔬果超莫名，大不了再多吃一份沙拉啊
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否則也請一起質疑只吃饅頭麵包的
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推
04/03 22:20, , 77F
我現在早餐也是盡量要求自己一定要買那些蔬菜量多的店家
04/03 22:20, 77F
推
04/04 12:12, , 78F
早餐偶爾就放心吃吧!! 午餐或晚餐再收一點 或者多跑個10
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04/04 12:13, , 79F
分鐘 絕對不會變胖的!!
04/04 12:13, 79F
推
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發福堡啦
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我都吃耶,但有爆出食安問題的就會斟酌
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推
04/05 14:40, , 82F
控制頻率就好 我今天中午也吃薯條～
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推
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我每天都至少一餐麥當勞，持續運動五個月也瘦5kg，雖然
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04/07 12:06, , 84F
飲食不健康甚至減的慢，但體脂還是會掉吃的也開心。
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推
04/07 12:10, , 85F
當然還是要看你自己追求的目標，要瘦的健康又有效率還是
04/07 12:10, 85F
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04/07 12:10, , 86F
多參考其它文章。
04/07 12:10, 86F
推
04/29 12:16, , 87F
吃滿福堡加豆漿我覺得很健康啊
04/29 12:16, 87F
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04/29 12:17, , 88F
最多自己再補充點蔬果
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