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作者 yinvi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共631則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 菜單待批/便當熱量請益

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: almee - 發表於 2015/03/18 15:13(9年前)

4^F→yinvi: 晚餐吃些澱粉吧......03/18 15:49

5^F→yinvi: 香蕉半根雞胸肉100g加蔬菜，熱量頂多200大卡03/18 15:50

6^F→yinvi: 早餐饅頭加無糖豆漿大概30003/18 15:53

7^F→yinvi: 午餐550，水果150。你這份飲食往高的估才1200......03/18 15:56

[減肥] 減脂計劃請益

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +10

作者: hkrlin - 發表於 2015/03/17 16:08(9年前)

11^F→yinvi: 再多吃點蔬菜，加個蛋白質，那樣也是可以03/17 16:57

Re: [減肥] 撞牆撞牆

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +13

作者: ashin1069 - 發表於 2015/03/17 10:30(9年前)

7^F→yinvi: 關於4.只要恢復正常飲食就會復胖，除非你一輩子都吃少03/17 11:53

9^F→yinvi: 看r的回答，我怎麼覺得在做賀寶芙的是你才對03/17 11:56

Re: [減肥] 撞牆撞牆

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: 0

作者: robert20446 - 發表於 2015/03/17 06:06(9年前)

2^F噓yinvi: 賀寶芙呵呵呵03/16 14:59

6^F噓yinvi: 他只看減重啊，說自己有看置底跟精華區真是頗呵03/16 15:14

11^F噓yinvi: 說這麼多廢話，你到底有沒有爬文，回答啊03/16 15:26

12^F→yinvi: 如果你不是看體重，那怎麼會覺得沒有降體重就是撞牆03/16 15:27

14^F→yinvi: 吃賀寶芙的伸手牌，呵呵03/16 15:28

16^F→yinvi: 有爬文說不知道什麼叫正常食物，真是笑話03/16 15:29

20^F噓yinvi: 隨便打個均衡飲食營養的google都有衛服部跟各大醫院或其他03/16 15:33

21^F→yinvi: 相關的機構列的飲食指南，伸手牌成這樣，bi03/16 15:34

22^F→yinvi: 請問你同事的基因跟身體狀況都跟你一樣嗎？03/16 15:35

23^F→yinvi: 照你這邏輯，台灣應該滿街都是胖子啊03/16 15:35

67^F噓yinvi: 板主不出來洗地嗎？討論賀寶芙已經違反板規了吧03/17 11:54

[問題] 一些小問題

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: yonglun0116 - 發表於 2015/03/17 03:51(9年前)

6^F→yinvi: 又在晚上幾點後不吃東西，根本沒有這回事好嗎？03/17 11:57

[減肥] 撞牆撞牆

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: -10

作者: vacuityhu - 發表於 2015/03/16 14:39(9年前)

2^F噓yinvi: 賀寶芙呵呵呵03/16 14:59

6^F噓yinvi: 他只看減重啊，說自己有看置底跟精華區真是頗呵03/16 15:14

11^F噓yinvi: 說這麼多廢話，你到底有沒有爬文，回答啊03/16 15:26

12^F→yinvi: 如果你不是看體重，那怎麼會覺得沒有降體重就是撞牆03/16 15:27

14^F→yinvi: 吃賀寶芙的伸手牌，呵呵03/16 15:28

16^F→yinvi: 有爬文說不知道什麼叫正常食物，真是笑話03/16 15:29

20^F噓yinvi: 隨便打個均衡飲食營養的google都有衛服部跟各大醫院或其他03/16 15:33

21^F→yinvi: 相關的機構列的飲食指南，伸手牌成這樣，bi03/16 15:34

22^F→yinvi: 請問你同事的基因跟身體狀況都跟你一樣嗎？03/16 15:35

23^F→yinvi: 照你這邏輯，台灣應該滿街都是胖子啊03/16 15:35

[減肥] 請幫忙檢視 *更新照片*

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +8

作者: toshism - 發表於 2015/03/16 02:43(9年前)

18^F→yinvi: 吃到1300就已經是熱量赤字了03/16 12:53

19^F→yinvi: 而且你吃1300有點少，才會對甜食無法抵抗03/16 12:53

20^F→yinvi: 偶爾出去聚餐什麼的是沒關係，重點還是你平日的常態飲食規03/16 12:55

21^F→yinvi: 劃。那一兩次的大餐不是你會變胖的原因，平日飲食才是重點03/16 12:56

22^F→yinvi: 而且你運動的量只是保身體健康，沒變化很正常03/16 12:58

[討論] 平時只跑5公里，路跑參加12公里，妥當嗎

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +29

作者: mandytw - 發表於 2015/03/10 13:02(9年前)

18^F噓yinvi: 真是怪問題，你自己不會試著跑10公里看看嗎？03/10 15:58

[減肥] 爆高體脂減肥飲食運動請益

[ FITNESS ]218 留言, 推噓總分: +24

作者: kidsdoris - 發表於 2015/02/14 22:08(9年前)

91^F噓yinvi: 多爬文看精華區好嗎？吃仙女餐好意思發文啊02/15 00:25

96^F→yinvi: 喝一碗公水也很飽啊，又不是看量多飽不飽02/15 00:33

97^F→yinvi: 不要再gi了，你混合飲食型態無法呈現單一食物的gi值02/15 00:35

101^F→yinvi: 等你一樣食物吃完消化吸收後吃下一個，再來談gi02/15 00:36

104^F→yinvi: 你要不要搞清楚這邊吃飽的定義是什麼02/15 00:38

105^F→yinvi: gi只適用吃單一食物的時候，不同食物一起吃，看個別gi不準02/15 00:42

109^F→yinvi: 這邊的吃飽是指飲食均衡的狀態下有足夠的熱量和營養02/15 00:53

[問題] 慢跑的方式

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +15

作者: cockatiel123 - 發表於 2015/02/14 09:31(9年前)

42^F噓yinvi: 中間休息一下又不影響運動效果......02/14 20:36

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