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kidsdoris 在 PTT 最新的發文, 共 283 篇
kidsdoris 在 PTT 最新的留言, 共 1659 則
2F→: 真的完全不餓! 雞胸肉半片其實超多的! 豆腐也一整塊!02/14 22:15
4F→: 餓了就喝燕麥或堅果飲 蒸 地瓜或南瓜 真的很飽沒有忍02/14 22:16
6F→: 基代應該沒有吃到,但是有時家人買好料也會偷吃幾口02/14 22:16
8F→: 其實我也不是很懂 有點矯枉過正了 也許該提高熱量攝取?02/14 22:20
12F→: 我中晚餐飯後會吃一包維他命c 1000mg 排便的確兩天一次02/14 22:28
13F→: 但非常順暢 可能是因為吃很多蔬菜XD 水果只吃香蕉欸..02/14 22:29
14F→: 因為帶牙套不方便吃很多水果 有些水果糖份又太高02/14 22:30
24F→: 那如果我每天晚餐加一條煎魚呢q_q 現在對飲食有點執著02/14 22:40
27F→: 感謝 那如果只是吃到基代 有什麼建議加上的食物嗎?02/14 22:42
36F→: 我的血糖值在開始控制飲食運動前是非常高又不穩定的02/14 22:48
38F→: 現在反而正常偶爾稍低會補充醣類02/14 22:48
40F→: 置底看好多遍了 只是自己忘計算基代了= =" 感謝提醒02/14 22:50
55F→: 嗚嗚 我有上課 可是他沒有說我這樣有問題欸QQ02/14 23:04
59F→: 我承認早餐是圖個方便 我以為燕麥飲是低GI?02/14 23:08
69F→: 愛之味純濃燕麥 無糖 成份:水.燕麥 無結蘭膠黃豆糖分02/14 23:17
70F→: 現在血糖 空腹95~120 飯後120~15002/14 23:19
71F→: 好的 感謝koala02/14 23:19
72F→: 不太痛苦欸 這樣的飲食我覺得很健康很舒服很好吃欸q__q02/14 23:20
73F→: 有可能以後會膩拉... 但現在覺得倒是擔心吃不到基代..02/14 23:20
75F→: 一個禮拜有外食兩三次(吃到飽燒肉火鍋) 體重並沒有回升02/14 23:23
77F→: 聚餐還是會吃得盡興 但把握原則 反而珍惜在家吃的機會02/14 23:24
79F→: 一次吃到飽 一次火鍋或燒肉XDDDDD 冬天好多聚餐阿阿阿02/14 23:25
88F→: d某的飲食法? 可以參考一下嗎? 我不知道欸~02/15 00:06
93F→: 額 抱歉 我以為不是仙女餐 因為吃很飽又一碗公....02/15 00:29
94F→: http://ppt.cc/KQy2 一大碗公 湯水不喝... 仙女餐嗎QQ02/15 00:31
95F→: 想說吃很多蛋白質跟蔬菜 還有低GI... 只是因疾澱粉很少02/15 00:32
99F→: 抱歉 我發文是想知道哪裡需要改進加強或錯誤觀念的部分02/15 00:36
102F→: 我蔬菜蛋豆雞胸是吃到飽沒錯阿 平時只喝溫水不喝飲料02/15 00:36
103F→: 低gi是因為糖尿病阿... 這樣觀念錯誤了嗎? 誠心討教02/15 00:37
106F→: 還有想請問 仙女餐的定義是什麼? 我是真的想健康減肥!02/15 00:51
110F→: 好的 請問午晚餐各多加75g糙米混紫米 ok嗎02/15 00:54
111F→: 水量絕對有喝足 一天溫水喝超過3000!02/15 00:55
114F→: 饅頭我有點抗拒 畢竟還是澱粉 請問以麥片代之ok嗎?02/15 00:56
119F→: 晚餐家裡滿常有煎魚 會搭配我的碗公 多吃約100g魚類02/15 00:57
121F→: 好的 近期會先約診營養師諮詢02/15 00:57
124F→: 感謝 所以運動方式沒問題? 是飲食要調整XDDD02/15 01:00
127F→: 我理解30%運動 70%飲食~~~~ 我真的有爬文XDDDD02/15 01:02
129F→: 真的忘記基代的事了 各位大大抱歉 沒刻意吃仙女餐q__q02/15 01:06
194F→: 查了一下 地瓜葉和地瓜 葉酸也很高欸...不過會多變化的02/15 19:21
195F→: 更正 "草酸"02/15 19:21
196F→: 感謝各位建議,我沒有"不吃澱粉",我是吃糙米紫米地瓜02/15 19:31
197F→: 南瓜之類的非精緻澱粉替代 白飯饅頭麵包吐司 這類02/15 19:32
198F→: 只是血糖還是未達正常值,故更減少澱粉攝取量02/15 19:32
201F→: 我晚餐也有喔~ 油脂攝入靠魚肉類本身油脂,而且我有瘦欸02/16 04:03
211F→: 早餐已改吃 生菜 水煮鮪魚 地瓜 無糖豆漿加燕麥 可以嗎02/16 21:43
16F推: 我去都住5 很乾淨 有河景 上網預訂價位可接受09/23 18:23
2F→: 經濟艙09/21 22:39
2F→: 只是擔心拿到錢就退票之類的…09/19 12:33
5F推: 我覺得計程車點對點很划算欸09/21 22:49
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