Re: [減肥] 撞牆撞牆

看板FITNESS作者 (小武哥哥)時間9年前 (2015/03/17 06:06), 9年前編輯推噓0(3推 3噓 8→)
留言14則, 9人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
大家好 看到這篇大家所討論的賀寶芙 想要進一步詢問一下大家對此的看法 家母目前也正在經營賀寶芙 也是被完全洗腦 每天跟我視訊都叫我早餐一定要喝奶昔（好險我現在在美國他管不到） 之前在台灣時還常常帶我去他們那種佈道大會..... 我知道奶昔的價錢根本高出它的價值許多 也知道只喝那個是瘦下來根本是餓瘦的 但我確實研究過他的營養成分 說穿了我根本沒辦法反駁她說這不健康 因為確實他就是把三種營養素給濃縮進去 微調一下比例 所以想問大家是否還有我沒有注意到的地方導致大家那麼討厭 目前我就只能盡量阻止我媽媽不要花大錢投資進去 沒有立場叫他不喝... 謝謝 ※ 引述《vacuityhu (真空管)》之銘言： 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：y（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：29 身高：178 體重：96.8 BMI：30.55（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：30% 三餐內容： 早餐：賀寶芙奶昔 午餐：今天雞肉飯燙青菜去醬蛋花湯 昨天親子丼少飯味增湯 因為自己一個人住在台北 午餐都是外食 晚餐：賀寶芙奶昔 其他：運動後再補一杯奶昔 日喝水約2500～3000c.c. 日常作息時間： 早上九點起床吃早餐 中午十二點午餐 下午五 六點晚餐 二五晚上七點到九點半跆拳校隊練習 四晚上七點到八點半散打社練習 一三晚上六點到七點半健身房 日早上九點到十二點跆拳校隊練習 六晚上自主慢跑三十分鐘 每天晚上大概一至二點睡 白天上班上課 生活型態：上班族 健康狀況：是 您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？ 左腳後十字斷裂 無視中 運動習慣： 上大學後學跆拳並持續練習至今約10年 每週最多七天最少四天 每次約三個小時 爆發力訓練為主 考博士班停了兩年，期間胖了約15kg 考上後恢復練習但是量少很多 我的問題： 農曆年後重新開始體重控制 從103kg降至目前96kg 但是96kg已經撞牆7～10天了 請問這樣正常嗎？ 這樣撞還要撞多久才能過去呢？ 還是有什麼部份應該要調整呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.16.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1426487962.A.E59.html
推
03/16 14:58,
既然有在喝奶昔就去問你的奶昔教練啊
03/16 14:58
噓
03/16 14:59,
賀寶芙 呵呵呵
03/16 14:59
噓
03/16 14:59,
奶昔最高!!!
03/16 14:59
※ 編輯: vacuityhu (140.112.16.147), 03/16/2015 15:08:55 奶昔教練有什麼八卦嗎？！ ※ 編輯: vacuityhu (140.112.16.147), 03/16/2015 15:10:02
→
03/16 15:11,
體脂30趴有撞牆期...？
03/16 15:11
我並不覺得會有所以才問號
噓
03/16 15:12,
奶昔 .. 吃正常人吃的東西很難嗎
03/16 15:12
我也很討厭這奶昔.. 所以大大是認為飲食該調整？
噓
03/16 15:14,
他只看減重啊，說自己有看置底跟精華區真是頗呵
03/16 15:14
我有那一段表達出我只看減重嗎？ ※ 編輯: vacuityhu (140.112.16.147), 03/16/2015 15:21:02
噓
03/16 15:18,
奶昔好貴(畫錯重點
03/16 15:18
→
03/16 15:20,
好有錢,
03/16 15:20
→
03/16 15:21,
不過你真的看過置底文嗎?人懶只會繼續停滯期跟溜溜球唷
03/16 15:21
我...不覺得我懶啦... 不過還是要問大家我這樣的運動頻率算懶嗎？
噓
03/16 15:21,
不懂+1有錢買那個 幹嘛不吃正常食物
03/16 15:21
因為我跟著同事正常吃喝一年 我胖4kg他不變 所以說實在我已經不知道對我來說怎樣才叫正常食物了 ※ 編輯: vacuityhu (140.112.16.147), 03/16/2015 15:24:50 ※ 編輯: vacuityhu (140.112.16.147), 03/16/2015 15:27:00
噓
03/16 15:26,
說這麼多廢話，你到底有沒有爬文，回答啊
03/16 15:26
已爬 ※ 編輯: vacuityhu (140.112.16.147), 03/16/2015 15:28:51
→
03/16 15:27,
如果你不是看體重，那怎麼會覺得沒有降體重就是撞牆
03/16 15:27
→
03/16 15:28,
說不定你同事下班後都在重力室裡特訓
03/16 15:28
→
03/16 15:28,
吃賀寶芙的伸手牌，呵呵
03/16 15:28
ok我沒講清楚 因為我體脂過年後是29% 後來是30% 我以為那是體脂測不準的誤差 所以我直接當作沒有變化就沒提了 我同事是完全沒運動習慣的小宅 晚上都一起打lol ※ 編輯: vacuityhu (140.112.16.147), 03/16/2015 15:33:16
噓
03/16 15:29,
正常吃喝 有沒有喝甜的 或者都外食吃炸的啊？ 我覺得你
03/16 15:29
→
03/16 15:29,
有爬文說不知道什麼叫正常食物，真是笑話
03/16 15:29
→
03/16 15:29,
應該沒爬文XD
03/16 15:29
→
03/16 15:30,
那你有爬到你根本沒吃到基代嗎?
03/16 15:30
→
03/16 15:31,
未看先猜雞排屬於原po之正常食物
03/16 15:31
噓
03/16 15:33,
隨便打個均衡飲食營養的google都有衛服部跟各大醫院或其他
03/16 15:33
→
03/16 15:34,
相關的機構列的飲食指南，伸手牌成這樣，bi
03/16 15:34
→
03/16 15:35,
請問你同事的基因跟身體狀況都跟你一樣嗎？
03/16 15:35
→
03/16 15:35,
照你這邏輯，台灣應該滿街都是胖子啊
03/16 15:35
→
03/16 15:49,
不如你先講看看你同事你認為的正常飲食看看阿?何謂正常?
03/16 15:49
→
03/16 15:53,
要不要說說你所謂正常飲食的內容是什麼
03/16 15:53
→
03/16 15:54,
還有這種問法 這種所謂減重方式 很難讓人相信你有爬文
03/16 15:54
→
03/16 16:05,
谷歌關鍵字 : 食物營養金字塔
03/16 16:05
→
03/16 16:06,
ptt 關鍵字 : 版娘 ，很難相信有爬文(攤手
03/16 16:06
→
03/16 16:15,
能吃的東西那麼多為何要喝奶昔？
03/16 16:15
推
03/16 16:19,
如果你要喝奶昔就去問你教練
03/16 16:19
→
03/16 16:39,
繼續喝就好啦 是不是
03/16 16:39
噓
03/16 17:31,
不好意思，感覺不出來有爬過文
03/16 17:31
噓
03/16 17:33,
必噓 BJ4
03/16 17:33
噓
03/16 17:49,
直接就
03/16 17:49
噓
03/16 18:24,
代餐就是要噓
03/16 18:24
推
03/16 18:26,
你吃這個奶昔不如去costco買乳清吃
03/16 18:26
噓
03/16 18:28,
笑死 原來賀X芙是正常食物，那我都在吃啥？
03/16 18:28
→
03/16 18:36,
你吃這麼少又有運動，是想玩命嗎
03/16 18:36
→
03/16 18:37,
快去把置底的文章看仔細，多看幾遍
03/16 18:37
噓
03/16 19:02,
賀寶芙害人不淺
03/16 19:02
噓
03/16 19:19,
高手才比較適合低於基代的方式
03/16 19:19
推
03/16 19:41,
吃奶昔不如去全家用台幣讓義美下架
03/16 19:41
→
03/16 19:42,
=_=那個奶昔會好喝嗎...話說我同事喝這個奶昔減三年了
03/16 19:42
→
03/16 19:42,
都沒看到瘦下來 冏 有兩個同事這樣喝
03/16 19:42
推
03/16 19:52,
推明顯，停掉奶昔，然後去治療腳傷
03/16 19:52
推
03/16 21:06,
想...想不到奶昔竟會引起這樣的結果
03/16 21:06
→
03/16 21:17,
賀寶芙...我媽喝了三個月瘦了1公斤
03/16 21:17
→
03/16 21:18,
還花了我家1x萬= = 這種東西超爛的...不如猛喝豆漿
03/16 21:18
→
03/16 21:19,
後來全退了...要減肥不要靠這種代餐 沒用的zzZ
03/16 21:19
推
03/16 21:30,
我有接觸過二間健身房，運動完會給賀寶芙奶昔，當時以
03/16 21:30
→
03/16 21:30,
為這是什麼神器，原來買義美豆漿就可以了，義美我常買
03/16 21:30
→
03/16 21:32,
啊 (挺 沒加入健身房，停車場跑5K，太窮了
03/16 21:32
推
03/16 21:51,
奶昔超不健康的耶 你可以改自製豆漿 便宜更營養
03/16 21:51
噓
03/16 23:10,
噓賀x芙，至底看一下，精華區看一下好嗎
03/16 23:10
噓
03/17 00:36,
三餐加上宵夜賀寶福會瘦更快喔啾咪
03/17 00:36
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 165.124.128.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1426543594.A.F4D.html
→
03/17 09:20, , 1F
幫推原po..奶昔是非常好的營養品但當補充就好 不要當正餐
03/17 09:20, 1F
→
03/17 09:21, , 2F
奶昔跟乳清一樣　只是健身者是補充 別當正餐喔 身體才更好
03/17 09:21, 2F
噓
03/17 09:25, , 3F
有夠賭爛這些直銷公司 誤人子弟
03/17 09:25, 3F
→
03/17 09:37, , 4F
請勿情緒化 我知道你的點
03/17 09:37, 4F
→
03/17 09:38, , 5F
但舉不出反駁就無法打他們臉啊
03/17 09:38, 5F
推
03/17 10:05, , 6F
像一樓說的當營養補充就好，奶昔的成分或許沒問題，但是
03/17 10:05, 6F
→
03/17 10:05, , 7F
原原po的教練叫人家一餐只能喝這個，熱量根本不夠，這
03/17 10:05, 7F
→
03/17 10:05, , 8F
樣就不健康啊。直銷顧人怨的原因往往也是人而不是商品。
03/17 10:05, 8F
推
03/17 10:06, , 9F
去用便宜的價錢組合相同成分的東西給她看，蛋白質碳水化合
03/17 10:06, 9F
→
03/17 10:06, , 10F
物維生素啥的都有價錢便宜太多的吃法
03/17 10:06, 10F
推
03/17 11:28, , 11F
多買一點 錢包空了 時間久了 就會醒了
03/17 11:28, 11F
噓
03/17 11:54, , 12F
板主不出來洗地嗎？討論賀寶芙已經違反板規了吧
03/17 11:54, 12F
噓
03/17 14:34, , 13F
噓代餐
03/17 14:34, 13F
→
03/17 19:35, , 14F
乳清可以補充蛋白沒差 但在美國乳清便宜的要死
03/17 19:35, 14F
‣ 更多 robert20446 的文章
文章代碼(AID): #1L1rFgzD (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
‣ 更多 robert20446 的文章
文章代碼(AID): #1L1rFgzD (FITNESS)