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作者 ydaleciffo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共569則

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[問題] 懶人怎麼吃健康？

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +23

作者: starcookey - 發表於 2023/09/22 00:12(7月前)

46^F→ydaleciffo: すき家的熱量其實超高09/22 16:02

47^F→ydaleciffo: 不要看他這樣09/22 16:02

[閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了

[ WomenTalk ]132 留言, 推噓總分: +41

作者: than09138 - 發表於 2023/09/21 23:10(7月前)

110^F推ydaleciffo: 可以先改喝茶類呀，185.213.82.91 09/22 16:00

111^F→ydaleciffo: 但還是要多喝水喔185.213.82.91 09/22 16:00

112^F→ydaleciffo: 家人自從去WG開始運動後，185.213.82.91 09/22 16:01

113^F→ydaleciffo: 就慢慢戒掉飲料了，185.213.82.91 09/22 16:01

114^F→ydaleciffo: 看他每天喝高蛋白都很開心，185.213.82.91 09/22 16:01

115^F→ydaleciffo: 可能是他的替代品185.213.82.91 09/22 16:01

Re: [問題] 如何一個月內提升跑步

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +24

作者: elynn889 - 發表於 2023/09/12 23:12(8月前)

48^F推ydaleciffo: 暖身伸展要做足喔09/13 17:28

49^F→ydaleciffo: 再多訓練都沒辦法有好的效果09/13 17:28

50^F→ydaleciffo: 而且肌力訓練增加肌肉量本來就會變重阿09/13 17:28

51^F→ydaleciffo: 應該要開心吧XD09/13 17:28

52^F→ydaleciffo: 我也蠻常去wg跑步的都會帶滾筒去放鬆小腿09/13 17:28

53^F→ydaleciffo: 不然長跑容易緊繃抽筋09/13 17:28

[求助] 30歲要到哪認識非心懷不軌的人呀已刪文

[ Boy-Girl ]54 留言, 推噓總分: +23

作者: iamjimhaha - 發表於 2023/09/13 00:09(8月前)

52^F推ydaleciffo: 廟宇求佛心存善念09/13 16:45

[問題] 為何只有男生會肚子大，但四肢仍很瘦？

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +23

作者: MrTaxes - 發表於 2023/09/02 20:35(8月前)

51^F→ydaleciffo: 男女生先天因素，脂肪囤積的地方不一樣09/05 14:43

52^F→ydaleciffo: 我也是大在肚子，所以除了定期去跑步騎腳踏車09/05 14:43

53^F→ydaleciffo: 也會去WG做核心訓練維持身材09/05 14:43

[問題] 關於側腹

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: louis100 - 發表於 2023/09/04 15:56(8月前)

16^F→ydaleciffo: 哇已經很不錯了09/05 14:42

[討論] 飲料跟珍珠要如何同時喝完？

[ WomenTalk ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: a110274 - 發表於 2023/09/05 11:02(8月前)

27^F推ydaleciffo: 所以我都直接不加珍珠XD185.213.82.240 09/05 14:41

[討論] 男友有些奇怪的癖好

[ Boy-Girl ]167 留言, 推噓總分: +33

作者: maxinetsai - 發表於 2023/08/24 16:14(8月前)

140^F推ydaleciffo: 愛他就是要接受他的全部08/25 15:44

[閒聊] 黃阿文教練 70歲徒手拉單槓 11下

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +61

作者: Abre - 發表於 2023/08/24 13:47(8月前)

80^F→ydaleciffo: 器材生鏽還在拉喔08/25 15:43

[討論] 關於運動完洗澡跟洗冷水澡

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: mowkow0611 - 發表於 2023/08/24 13:24(8月前)

19^F→ydaleciffo: 建議不要直接沖冷水08/25 15:41

20^F→ydaleciffo: 這樣身體冷熱收縮久了是傷害08/25 15:42

21^F→ydaleciffo: 我去世界健身運動完偶爾會直接在那邊洗08/25 15:42

22^F→ydaleciffo: 偶爾泡泡SPA 洗完都舒服~08/25 15:42

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