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作者 ydaleciffo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共168則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 關於腹部的力量？

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +8

作者: ntc039400 - 發表於 2024/04/29 06:29(2周前)

38^F推ydaleciffo: 我練腹部除了一般平板撐之外，還會去wg腹部訓練區04/29 15:49

39^F→ydaleciffo: 做一些器材訓練，覺得蠻有效果的，04/29 15:49

40^F→ydaleciffo: 而且器材都在同一區很方便04/29 15:49

[閒聊] WG新營等級提升的健身房。

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: flosser - 發表於 2024/03/19 20:39(1月前)

18^F→ydaleciffo: 聽台南的朋友說原本買588的可以直接延用真的超佛心03/21 13:34

[問題] 0經驗新手想要入門（台中）

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: mingchei - 發表於 2024/03/19 23:17(1月前)

40^F推ydaleciffo: 可以先自己看影片學一些知識再開始也OK03/21 11:36

[問題] 沒冷氣的健身房受得了嗎？

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +51

作者: asd70208 - 發表於 2024/02/20 07:43(2月前)

47^F推ydaleciffo: 還好我家這邊的萵苣冷氣正常02/20 17:12

48^F→ydaleciffo: 但想想偶爾場館項目維修蠻正常的啦02/20 17:12

[問題] 萵苣world gym退費處理請教已刪文

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +13

作者: livil80101 - 發表於 2024/01/31 10:35(3月前)

50^F推ydaleciffo: 哪一家阿之前陪朋友去退01/31 17:35

51^F→ydaleciffo: 負責的業務還休假還專程回來場館處理一下就弄好了01/31 17:35

52^F→ydaleciffo: 只是要等銀行退款流程需要一段時間01/31 17:36

[問題] 喝完乳清之後感到胃食道逆流

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: se2422 - 發表於 2024/01/23 00:31(3月前)

18^F→ydaleciffo: 有可能是腸胃比較敏感有朋友也是這樣01/23 17:09

19^F→ydaleciffo: 他後來就是去wg練前跟練後吃雞胸肉補足蛋白質01/23 17:09

20^F→ydaleciffo: 總有辦法可以解決的!!!!01/23 17:09

[徵求] 高雄一對一女教練

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: anniekk - 發表於 2023/12/28 13:48(4月前)

2^F推ydaleciffo: 我朋友之前是在博愛店上教練課，12/28 16:48

3^F→ydaleciffo: 而且剛好是女教練，場館離鼓山不遠啦，12/28 16:49

4^F→ydaleciffo: 聽他說是教的不錯學到挺多東西，12/28 16:49

5^F→ydaleciffo: 從機械式器材到自由重量，12/28 16:49

6^F→ydaleciffo: 現在她都會自己去運動舉啞鈴或是壺鈴，12/28 16:49

7^F→ydaleciffo: 覺得挺酷12/28 16:50

[閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎?

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +20

作者: tigotigo5566 - 發表於 2023/12/27 23:20(4月前)

47^F推ydaleciffo: 控制飲食應該可以吧12/28 15:52

[心得] 濃縮乳清價格懶人包分享

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +49

作者: a14736989tw - 發表於 2023/12/14 16:40(5月前)

53^F→ydaleciffo: 好讚喔還整理表格12/15 10:53

[問題] 這樣鎖安全嗎

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +39

作者: KIMBEOM - 發表於 2023/12/14 22:49(5月前)

18^F噓ydaleciffo: 這完全沒有作用XD12/15 10:52

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