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作者 ydaleciffo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共45則

限定看板：FITNESS

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[問題] 引體向上訓練方式請益

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +16

作者: Xghostptt - 發表於 2024/04/29 09:23(2周前)

6^F推ydaleciffo: 加油R 我也在練的過程中真不簡單04/29 14:07

[閒聊] Reebok跟健身房辦的運動週，CP值蠻高~推

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: ispengchi - 發表於 2023/12/05 14:47(5月前)

11^F推ydaleciffo: 看起來不錯ㄟ12/06 11:12

[心得] 踩飛輪不如來騎公路車.....

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +22

作者: WireShark - 發表於 2023/10/19 17:58(7月前)

57^F推ydaleciffo: 我兩個都有試過10/20 16:11

58^F→ydaleciffo: 但公路車會有蠻多突發狀態或是車子很多，10/20 16:11

59^F→ydaleciffo: 近期比較常去WG踩飛輪上課，順便交朋友 > <10/20 16:11

[討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +26

作者: wanzoo - 發表於 2023/10/19 21:09(7月前)

38^F推ydaleciffo: 我都沒吃只喝咖啡還是好好的10/20 15:34

[問題] 為何只有男生會肚子大，但四肢仍很瘦？

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +23

作者: MrTaxes - 發表於 2023/09/02 20:35(8月前)

51^F→ydaleciffo: 男女生先天因素，脂肪囤積的地方不一樣09/05 14:43

52^F→ydaleciffo: 我也是大在肚子，所以除了定期去跑步騎腳踏車09/05 14:43

53^F→ydaleciffo: 也會去WG做核心訓練維持身材09/05 14:43

[問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +28

作者: maple2378 - 發表於 2023/08/15 23:07(9月前)

25^F推ydaleciffo: 不要傻了買了一組就會想買其他重量08/16 14:36

26^F→ydaleciffo: 還有握推椅之類的無止盡的深淵08/16 14:36

27^F→ydaleciffo: 大不了把錢拿去健身房各種重量隨你挑08/16 14:36

28^F→ydaleciffo: 去沒幾次就回本了我就是直接去萵苣08/16 14:36

29^F→ydaleciffo: 省的家裡一堆器材08/16 14:36

[問題] 飛輪的比較與選擇請益

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +30

作者: c790140 - 發表於 2023/08/07 12:31(9月前)

35^F推ydaleciffo: 之前親戚家過年的時候也有買下面那台08/08 17:33

36^F→ydaleciffo: 是蠻好騎的啦我有試過一次連APP是沒啥感覺08/08 17:33

37^F→ydaleciffo: 因為都用手機看影片聽說那台沒多久就變成曬衣架了哈08/08 17:33

38^F→ydaleciffo: 我自己是在WG騎飛輪比較喜歡團課老師帶的感覺08/08 17:34

39^F→ydaleciffo: 比較不會無聊旁邊的人雖然不認識08/08 17:34

40^F→ydaleciffo: 但就是有種同甘共苦的感覺08/08 17:34

[問題] 早上運動前可以吃什麼

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +25

作者: Kokowaah - 發表於 2023/07/30 21:05(9月前)

29^F推ydaleciffo: 像我有時候也會一早去Wg運動07/31 15:52

30^F→ydaleciffo: 而且運動完直接在那邊沖澡一整天精神也會變很好07/31 15:53

31^F→ydaleciffo: 練前幾乎都是吃一點燕麥或是優格墊墊肚子07/31 15:53

32^F推ydaleciffo: 不然怕血糖太低如果真的怕太飽07/31 15:56

33^F→ydaleciffo: 如果真的怕太飽07/31 15:57

34^F→ydaleciffo: 一顆水煮蛋也行健康零負擔07/31 15:57

[新聞] 168斷食竟養出「2公分膽結石」

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +16

作者: DaVinci - 發表於 2023/07/18 14:14(10月前)

22^F推ydaleciffo: 這個應該是個人因素的關係吧07/19 16:18

23^F→ydaleciffo: 我幾乎每天去WG運動搭配168好幾年了都好好的07/19 16:18

24^F→ydaleciffo: 而且本來檢查報告紅字的地方都好了呢!07/19 16:18

25^F→ydaleciffo: 而且168本來就不適合所有人07/19 16:18

26^F→ydaleciffo: 要先評估身體狀態07/19 16:18

27^F→ydaleciffo: 例如貧血或是糖尿病等症狀07/19 16:19

28^F→ydaleciffo: 可以的話詢問營養師或是醫生比較準07/19 16:19

[討論] 減肥中可以喝無糖鮮奶茶嗎

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +31

作者: yunn1430 - 發表於 2023/06/18 16:27(11月前)

41^F推ydaleciffo: 每次去Wg健身完如果需要補碳的話06/19 16:13

42^F→ydaleciffo: 最讚的補碳品就是五十嵐的珍珠奶茶微糖去冰06/19 16:14

43^F→ydaleciffo: 偶爾也要讓自己吃些好吃的安慰心靈06/19 16:14

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