作者查詢 / yaki
作者 yaki 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共4801則
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338F→: 都40歲的人了 講話卻蠻幼稚的 薪水全花光又怎樣 你自己高興10/01 16:37
339F→: 不就好了 別人罵你也改不了的啦拜託 又不是只買這些10/01 16:38
450F→: 回文越來越矯情10/01 20:24
93F噓: 這麼違反人體自然法則又不舒服的鬼方法你還打算再一次!?10/01 23:21
94F→: 影響Inbody數據的變因很多 +0.6%根本=0 沒什麼好自豪的10/01 23:23
25F→: 沒有人一個禮拜測一次PR的 = =10/01 20:30
26F→: 新手應專注動作正確性 不要一直想拼重10/01 20:31
338F→: 都40歲的人了 講話卻蠻幼稚的 薪水全花光又怎樣 你自己高興10/01 16:37
339F→: 不就好了 別人罵你也改不了的啦拜託 又不是只買這些10/01 16:38
450F→: 回文越來越矯情10/01 20:24
80F→: 想練大重量 找專業教練還是有其必要性 網路自學自己摸索09/30 19:47
81F→: 就很容易變成這樣 基礎沒打好又加很重 其實都是蠻力跟代償09/30 19:49
38F→: 勸你直接放棄 改送其他東西09/29 22:35
40F→: 老客戶之所以想要包時SA會拿出來 就是因為人家平常有消費09/29 22:36
128F→: 我自身的經驗:照教練安排的週期性課表練(肌力課表)09/28 22:32
129F→: 練完會補充碳水跟蛋白質 (練完大重量其實也很餓了)09/28 22:33
130F→: 整天的熱量大概吃=TDEE 練得很累可是體重真的不怎麼增減09/28 22:35
131F→: 大概三個月破PR 也就是增加肌力的意思09/28 22:37
132F→: 然後我個人絕對不會在重訓前後跑有氧09/28 22:38
133F→: 先跑有氧消耗體力 怎麼練肌力！ 好好練完也沒體力繼續有氧09/28 22:40
134F→: 了啦 有氧都是另外找一天做 減脂用的09/28 22:41
139F→: 這飲食跟運動.. 不能說你沒努力 但說實話 功課做太少09/27 20:58
140F→: 光是板上的文章就夠你受用 你根本不需要仙女餐或斷食09/27 21:01
141F→: 等你自己有足夠的毅力想減肥再來發問 才能獲得更多09/27 21:02
3F→: 正常。但你的煮法不正常...09/25 23:05
86F→: 睡眠是你目前最大的問題09/25 21:31