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作者 win1 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共454則

限定看板：FITNESS

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[心得] 大食怪變身小鳥胃的不挨餓分享

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +35

作者: yaiam - 發表於 2014/08/23 00:24(9年前)

23^F推win1: 這個版飲食很重要阿不然版娘就不用開菜單解惑08/23 14:22

[減肥] 為了兩年前那瘦瘦的臉龐...(圖)

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: gm20090121tx - 發表於 2014/08/20 11:52(9年前)

25^F推win1: 你81KG現在穿到36腰照片還真看不太出來是牛仔褲關係吧08/22 06:30

[減肥]這樣的運動菜單會不會太過重?

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +34

作者: bluesata - 發表於 2014/08/18 15:54(9年前)

6^F推win1: 水餃皮和肉都很高熱量08/18 16:34

[減肥] 求批菜單

[ FITNESS ]134 留言, 推噓總分: +33

作者: shallow1112 - 發表於 2014/08/16 13:00(9年前)

6^F推win1: 可以吃阿減脂就不能吃滷味也想太多了08/16 13:57

7^F→win1: 不過還是少碰08/16 13:58

12^F推win1: 自己問題多看看版娘怎樣吃08/16 14:36

13^F推win1: 你改不了飲食你要的目標就只能延後很久08/16 14:38

[討論] 慢慢跑跟快走

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: bravefish - 發表於 2014/08/16 07:32(9年前)

12^F推win1: 能力夠就加速加時間08/16 14:11

13^F→win1: 不然就以時間拉長慢慢跑08/16 14:12

[減肥] 體重降體脂停滯

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: ar0387959310 - 發表於 2014/08/16 06:27(9年前)

12^F推win1: 跑步應該是有氧吧不然怎樣持續長時間08/16 11:25

13^F→win1: 原PO速度也不到他間歇速度08/16 11:25

[減肥] 70天減脂不知是否可行

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: zero5302001 - 發表於 2014/08/15 15:38(9年前)

1^F推win1: 都持續兩年慢跑了就長期運動就好這一定有人說可以和不可以08/15 15:54

2^F推win1: 無氧感覺動作不多元沒有打算加深蹲嗎08/15 15:56

Re: [討論] 國外正夯的飲食觀念分享

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +15

作者: amydada - 發表於 2014/08/15 13:56(9年前)

9^F推win1: 所以果汁真的含有高糖分居多好幾顆水果和額外糖08/15 14:06

[討論] 食量大這樣的運動量夠維持身材嗎

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: ctct0513 - 發表於 2014/08/15 10:49(9年前)

12^F推win1: 還好阿光是跑10k和重訓就可以多吃一餐哦08/15 13:00

13^F→win1: 體重愈輕瘦較慢加上習慣運動強度及最近飲食增加08/15 13:01

Re: [減肥] 詳細數據，求攻略。

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: ks29418124 - 發表於 2014/08/14 03:35(9年前)

6^F推win1: 沒太多意義的數據太短期看不太出變因變化也不多08/14 07:55

7^F→win1: 光是多或少喝一杯水就能造成你要的數據變化08/14 07:56

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