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作者 win1 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共199則

限定看板：Road_Running

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[問題] 新手練赤足到可以跑全馬要花多久時間?

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: xsoho - 發表於 2014/08/15 15:34(9年前)

2^F推win1: 何必這樣堅持赤足跑完全馬我看凸台的很多也是穿鞋子跑啊08/15 16:10

3^F→win1: 再來推1F08/15 16:10

4^F→win1: 天知道你本身底子有多少要練多少時間看個人吧08/15 16:11

5^F→win1: 有些人就是沒練太多馬上越級打怪08/15 16:11

[問題] 熬夜去慢跑會不會傷身?

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +31

作者: Ecampus - 發表於 2014/08/14 13:15(9年前)

15^F推win1: 才一次的話是沒差不是很多跑友報名比賽半夜睡不著太晚睡08/14 17:07

16^F→win1: 然後當天比賽情況變好或差的一堆08/14 17:08

17^F→win1: 重點不在你跑的時間是不是中午或只睡6小時08/14 17:09

18^F→win1: 是你快早上才睡08/14 17:09

[新書]《從走路開始，全馬破4的路跑全攻略》

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +18

作者: Sea99 - 發表於 2014/08/12 22:02(9年前)

7^F推win1: 書店翻過沒買>< 內容跟以前買的類似很多08/13 01:29

15^F推win1: 翻過書的印象沒記錯是4HR以內08/14 05:54

[問題] 連續跑四天，膝蓋微痛

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: Jhan17 - 發表於 2014/08/01 23:58(9年前)

9^F推win1:去買專門慢跑鞋吧08/02 04:26

Re: [其他] 嘉明湖越野跑!!!

[ Road_Running ]115 留言, 推噓總分: +43

作者: sanron - 發表於 2014/07/31 04:47(9年前)

1^F推win1:推了07/31 05:07

Re: [問題] 請問間歇跑步

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: timtim01 - 發表於 2014/07/31 00:45(9年前)

3^F推win1:1F 如果原PO練間歇又同時能達高速度狀態我想他不需要貼文07/31 04:48

4^F→win1:原PO自己文章好一點也只能到7K ，看到間歇都是10K高手在練07/31 04:50

5^F→win1:要他練間歇如果讓它慢慢跑跑的久和長會比較容易瘦肚子07/31 04:51

6^F→win1:LSD 可能就是要慢跑90MIN到2HR起跳這樣不瘦都難07/31 04:53

11^F推win1:依自己得能力慢慢跑能持續長距離別拿高手的LSD當間歇跑07/31 11:44

Re: [問題] 訓練方式請教 (10K->半馬->全馬)

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: timtim01 - 發表於 2014/07/29 10:15(9年前)

3^F推win1:底子真不錯開始就是PACE:05:3007/29 11:30

4^F→win1:身材變精實實力會提升是肯定的07/29 11:30

5^F→win1:跑步不太可能腿粗再來是個人感受問題07/29 11:32

[問題] 晚上跑跟大熱天體力有差嗎?

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: mingc43 - 發表於 2014/07/28 23:09(9年前)

14^F推win1:XD 六點半太陽就開始咬人了溫度有差但有部分也是你停了07/29 03:42

15^F→win1:一個半月單純在訓練一下應該可以在三個月內在這個時間點07/29 03:43

16^F→win1:連續跑一小時恢復你原本速度基本上HOLD住一小時應該不難07/29 03:43

[心得] [WE RUN TPE 2014] 我的初半馬

[ Road_Running ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: orangelun - 發表於 2014/07/17 20:29(10年前)

1^F推win1:厲害報名後有完賽就是棒07/18 05:17

Re: [討論] 星光馬女友落馬，我完成比賽，要如何鼓勵她?

[ Road_Running ]176 留言, 推噓總分: +159

作者: beauty5566 - 發表於 2014/07/15 09:36(10年前)

25^F推win1:這56有加蔥07/15 10:09

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