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作者 win1 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共454則

限定看板：FITNESS

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[心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +73

作者: apapig18 - 發表於 2014/07/26 20:31(10年前)

45^F推win1:xd 連髮型都差很多根本很難想像同一人><07/27 00:31

66^F推win1:好可能88拉剛好吃飽挺了一下肚子07/27 15:04

[討論] 請問減肥問題

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +2

作者: Bonboo - 發表於 2014/07/25 15:53(10年前)

2^F推win1:跟本身體重有關阿體重高基礎代謝高再來你飲食都不考慮嗎07/25 16:23

3^F→win1:一般來說愈肥的比較容易瘦但是要考慮的因素很多07/25 16:24

4^F→win1:再來運動量跟減掉的體重不是簡單的線性關係07/25 16:26

[新聞] 潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: cwenhsien - 發表於 2014/07/25 11:40(10年前)

7^F推win1:藝人就是非常人人家有練過的07/25 13:23

[討論] 跑完步肚子很餓

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: MasterYY - 發表於 2014/07/25 00:23(10年前)

16^F→win1:xd 幾個禮拜能增加5kg 真是很神奇07/25 11:12

17^F→win1:就算每天跑完吃冰一次也很難增加5KG 我猜其他飲食也有問題07/25 11:13

[減肥] 暑假減肥大作戰

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +27

作者: sonia1011 - 發表於 2014/07/21 02:07(10年前)

1^F推win1:兩個月不太有機會瘦到50拉但是持續運動是有機會達到目標07/21 04:48

2^F→win1:10KG 不是這樣運動量就可以搞定的07/21 04:49

55^F推win1:2周要2KG很簡單阿應該一天就可以2KG 跑個10KM以上07/21 13:29

58^F→win1:夏天脫水超多的但是喝水就補回去了哈07/21 13:30

59^F→win1:好像一天脫水體重3% 大概是人體可以接受的界線07/21 13:31

60^F→win1:體質有差減重速度也有差但是原PO這種飲食和運動量07/21 13:32

61^F→win1:應該說無望阿一個月5KG 有也是脫水很多07/21 13:33

[討論] 颱風來了不能跑步怎麼辦

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +18

作者: apple960164 - 發表於 2014/07/18 16:13(10年前)

17^F推win1:XD 有一天不跑步就會重好幾公斤的感覺那根本就是多餘的想法07/18 17:24

18^F→win1:因為你危機感太大光是不跑步你也不會想多吃過量的飲食07/18 17:25

19^F→win1:在這也可以重訓無負重深蹲或有氧等選擇07/18 17:25

Re: [討論] 業餘運動員2x女性體脂肪

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: dogtsing - 發表於 2014/07/18 00:39(10年前)

9^F推win1:簡單說她的標準就是那樣你的想法也是那樣何必要旁人選07/18 04:56

[討論] 請板友幫忙看看我的情況還有沒有救 ><

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: a29108583 - 發表於 2014/07/18 00:13(10年前)

5^F推win1:20M 4秒 =300M 要一分鐘 ,一公里 3分20秒07/18 05:00

6^F→win1:超級難啊男生都有點難度了更何況是一個月07/18 05:00

7^F→win1:10KM 33分鐘20秒這多可以拿牌有望了的實力07/18 05:02

[討論] 夏天跑步容易累

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: pishow - 發表於 2014/07/17 23:24(10年前)

8^F推win1:其實解決辦法就是放慢我都前3KM 放慢到PACE:6:00-6:2007/18 05:05

9^F→win1:一開始不要出全力跑大概出7分上下跑個幾公里熱身就沒問題07/18 05:06

10^F→win1:我很常看到一開始就幾乎快九分能力跑結果跑個2KM07/18 05:08

11^F→win1:續航力就沒了速度降速更快07/18 05:08

12^F→win1:看你目標是訂幾公里我最近都跑10KM 後面5-9公里才會加速跑07/18 05:10

13^F→win1:最後1KM就慢慢跑跑完再走圈場幾圈之後收操07/18 05:10

14^F推win1:對了以你目前跑的速度再放慢不然很容易3KM內跑不下去07/18 05:13

Re: [問題]如何對抗生理期前暴增的食慾QQ

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: lovegq00 - 發表於 2014/07/17 00:58(10年前)

1^F推win1:需要一天花3HR嗎 ><07/17 01:03

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