作者查詢 / wilson200106

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作者 wilson200106 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共441則

限定看板：FITNESS

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[問題] 三千配速進步

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: avacssf - 發表於 2022/12/30 20:34(1年前)

7^F推wilson200106: 三公里沒什麼招，堆跑量衝心肺能力，拉步頻步幅12/31 10:15

[閒聊] 體脂降10% 臉型大概會差多少啊

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/21 12:05(1年前)

9^F推wilson200106: 我兩個月降過接近10% 但我除了飲控還一天有氧兩次12/21 16:56

10^F→wilson200106: 但重點還是你的身體撐得住嗎@@12/21 16:57

31^F推wilson200106: 兩個月計算的話跟你一樣26>1612/24 10:45

[討論] 冬天大家都有乖乖健身房嗎

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +51

作者: plok0202 - 發表於 2022/12/23 14:32(1年前)

36^F推wilson200106: 健身房人少很多欸12/24 04:30

[心得] 半年佛系陪減重心得

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: cuba391156 - 發表於 2022/12/21 23:24(1年前)

19^F→wilson200106: 去跑版真的見識到自己的渺小 QQ12/24 04:26

[減肥] 減脂不減肌肉飲食問題

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: as23305747 - 發表於 2022/12/21 23:04(1年前)

31^F推wilson200106: 你教練在走增肌菜單吧XD12/24 04:25

[閒聊] 咖啡因對減肥真的有幫助嗎

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +34

作者: ken20706 - 發表於 2022/12/14 13:45(1年前)

21^F推wilson200106: 提升運動表現是有效啦，但前提是要出去動XD12/14 20:48

52^F推wilson200106: 配點心不是咖啡的問題，是你的問題XD12/15 20:53

[心得] 九個月減脂記錄

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +30

作者: kimi1073921 - 發表於 2022/12/09 12:29(1年前)

18^F推wilson200106: 推，加油啊，減脂後的維持又是另一個難關12/10 15:30

[問題] 大體重有氧菜單請益

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +26

作者: leon131417 - 發表於 2022/11/30 10:36(1年前)

2^F→wilson200106: 不想傷膝蓋有考慮游泳嗎能持續在有氧區間的都不錯11/30 10:48

[心得] 最近熱愛的有氧夥伴 BGYM划船機已刪文

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: -2

作者: minicats - 發表於 2022/11/28 20:15(1年前)

4^F噓wilson200106: 最近怎麼一堆划船機橢圓機文天氣變涼了出門走走不11/28 22:09

5^F→wilson200106: 好嗎11/28 22:09

[心得] 減肥47公斤的心得

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +52

作者: TheodoreT - 發表於 2022/11/16 16:11(1年前)

41^F推wilson200106: 5K22分, 有沒有興趣順便來衝個半馬全馬PB11/17 00:17

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