作者查詢 / wilson200106

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作者 wilson200106 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共431則

限定看板：FITNESS

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[問題] 在健身房受傷業主要負責嗎？

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +35

作者: stanly3092 - 發表於 2023/11/14 08:32(5月前)

61^F推wilson200106: 如果是單純的手滑應該是很難歸咎，不過還是有空間啦11/15 16:39

62^F→wilson200106: ，比如說教練的菜單太重明顯超出學生可負擔而力竭的11/15 16:39

63^F→wilson200106: 手滑，或是已知學生不適合做此項訓練還安排，這種應11/15 16:39

64^F→wilson200106: 該還是有責任的11/15 16:39

[討論] 綜合型居家運動器材佈置

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +11

作者: eggcream - 發表於 2023/11/08 10:41(5月前)

41^F推wilson200106: 我覺得三萬可以啦，重點是要夠大台，省下來的錢買台11/10 16:22

42^F→wilson200106: 好一點的除濕機，到時候整間房間可以晾很多件衣服～11/10 16:22

[討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +26

作者: wanzoo - 發表於 2023/10/19 21:09(6月前)

26^F推wilson200106: 大師: 我三天不吃^^10/20 09:59

[心得] 踩飛輪不如來騎公路車.....

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +22

作者: WireShark - 發表於 2023/10/19 17:58(6月前)

44^F推wilson200106: 公路車的價格是不是都蠻高的阿10/20 09:56

[閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼?

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +40

作者: as370703 - 發表於 2023/09/26 10:15(7月前)

46^F推wilson200106: 我會先補能量果凍，有基本飽足感09/27 10:48

[心得] 110小時完全斷食心得

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +28

作者: jirry901 - 發表於 2023/09/22 09:34(7月前)

3^F→wilson200106: 氣血大師不喜歡這篇09/22 11:45

[問題] 有動就算運動嗎？

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +14

作者: ALEX492 - 發表於 2023/09/17 20:19(7月前)

11^F推wilson200106: 白工是指怎麼樣的白工？09/17 21:09

12^F→wilson200106: 對培養心肺體能來說我很好奇為什麼會有白工的效果09/17 21:10

20^F→wilson200106: 主要是會上來問這樣問題的，你跟他說白工或補充什麼09/18 06:30

21^F→wilson200106: 他只會更不懂，運動飲料(和香蕉)算是一般人能想到最09/18 06:30

22^F→wilson200106: 快補給的手段了09/18 06:30

[問題] 不知道為什麼看起來越來越胖

[ FITNESS ]308 留言, 推噓總分: +72

作者: shore199006 - 發表於 2023/09/09 18:47(7月前)

13^F推wilson200106: 不知道你每餐的份量但看起來明顯是不夠你減09/09 19:57

42^F推wilson200106: 他的運動看起來也只是走跑步機一週兩次09/09 21:35

43^F→wilson200106: 所以基本上運動沒有消耗掉什麼熱量09/09 21:36

[問題] 要怎麼增高自己的有氧閾值

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +20

作者: vi000246 - 發表於 2023/08/27 08:39(8月前)

4^F推wilson200106: 有氧閾值是指你的身體產生能量供應你跑步的來源，從08/27 11:49

5^F→wilson200106: 脂肪為主到碳水化合物為主的那個時間點08/27 11:49

6^F→wilson200106: 進到這個閾值開始就會陸續出現撞牆期08/27 11:51

7^F→wilson200106: 要練這個的方式是提升粒線體...就是多做些有氧訓練08/27 11:52

8^F推wilson200106: 一般來說間歇訓練能協助增加粒線體08/27 11:54

42^F推wilson200106: 如果原PO只是要心跳低那真的有氧量堆起來就自然有了08/30 19:28

43^F→wilson200106: 我慢跑減肥才半年，睡眠時的靜止心跳就40左右在跳了08/30 19:30

[閒聊] 戒澱粉的好朋友-舒肥雞

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: au6xj4 - 發表於 2023/08/20 09:19(8月前)

25^F推wilson200106: 品牌還有Costco(咦)08/21 11:08

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