作者查詢 / wilson200106

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作者 wilson200106 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共524則

限定看板：Road_Running

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[問題] 半馬心跳偏高avg177BPM

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +21

作者: astroboy0 - 發表於 2024/04/22 12:54(1天前)

15^F推wilson200106: 你的步頻多少呢？04/22 14:03

[心得] 第一次倫敦馬就上手心得

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +34

作者: netx1209 - 發表於 2024/04/22 02:31(2天前)

17^F推wilson200106: 這不是秋森萬這是本來就強者！04/22 12:20

[問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]126 留言, 推噓總分: +43

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/17 16:19(6天前)

6^F推wilson200106: R大你目前缺的看起來是耐力，老實說5k 25分連初期目04/17 16:58

7^F→wilson200106: 標都還說不上04/17 16:58

8^F→wilson200106: 先跑一次5k->看看花了多久時間->以此規劃適合的練習04/17 17:00

9^F→wilson200106: 速度，你現在無論是間歇還是橢圓機還是操場5圈，都04/17 17:00

10^F→wilson200106: 看不出你練習抓多少比較適合04/17 17:00

76^F推wilson200106: 5k 20分我還跑不進去對不起我拖累了跑版QQ04/18 10:52

92^F推wilson200106: "等練起來"的問題等你練起來再說，現在你要先練起來04/18 13:48

103^F→wilson200106: 心率150-160覺得還是有點高，可以再壓低10左右04/18 23:17

104^F→wilson200106: 不過重點是持續，看能不能一週三四次這種強度和距離04/18 23:18

105^F→wilson200106: ，持續個一個月，應該會對自己體力提升有感04/18 23:18

[其他] 運動筆記FB的小編素質越來越差了...

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +24

作者: loveloser - 發表於 2024/04/10 10:27(1周前)

37^F推wilson200106: 因為點閱率才是他們的收入啊04/10 22:13

38^F→wilson200106: 講白一點我們各位想追求正常識讀的養不活他們QQ04/10 22:14

39^F→wilson200106: 所以就勇敢放生讓他成長吧04/10 22:16

[問題] 左小腿痠痛...又爆了

[ Road_Running ]175 留言, 推噓總分: +39

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/07 21:14(2周前)

128^F推wilson200106: R大你都只跑三趟當然覺得舒服，但連續兩次都沒跑完04/08 22:17

129^F→wilson200106: ，可以想一下這兩次運動有符合你高效率的目標嗎？04/08 22:17

130^F→wilson200106: 之前在FITNESS版有看你的分享，很佩服你的吃法，但04/08 22:20

131^F→wilson200106: 跑步沒辦法這樣單純追求高效，這兩次的爆掉代表你身04/08 22:20

132^F→wilson200106: 體還沒有準備好練習HIIT～不要急先去把體能練上來04/08 22:20

[問題] 400m間歇練心肺請益

[ Road_Running ]146 留言, 推噓總分: +28

作者: Radiomir - 發表於 2024/03/29 15:56(3周前)

56^F推wilson200106: 先不提一週三次...你知道400公尺120和90實力差多少03/30 08:45

57^F→wilson200106: 嗎？你有測過你3k 5k 10k成績嗎？03/30 08:45

[問題] 965保護貼

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +28

作者: playing - 發表於 2024/03/15 23:37(1月前)

6^F推wilson200106: 我也沒貼過東西...但可能我只跑步所以沒什麼傷害03/16 05:24

[其他] 適合跑步聽的輕電音 13.2

[ Road_Running ]89 留言, 推噓總分: +87

作者: tiger7182 - 發表於 2024/03/15 12:14(1月前)

53^F推wilson200106: 推推！03/15 21:29

Re: [討論] Garmin Forerunner 165上市

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: Anda - 發表於 2024/03/14 15:56(1月前)

4^F推wilson200106: 我965直接關觸控了...上次不知道擦到什麼差點把我03/14 17:04

5^F→wilson200106: 跑步記錄刪了=_=03/14 17:04

[問題] 萬金石馬的相關問題？

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +19

作者: tinysun - 發表於 2024/03/11 16:55(1月前)

27^F推wilson200106: 請遵守分區規則喔~不然每個人都想往前擠03/11 22:49

28^F→wilson200106: 分區太後面就用成績證明~下次就能前面點了XD03/11 22:50

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