作者查詢 / Victor12
作者 Victor12 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共81則
限定看板：MuscleBeach
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19F推: 你是不是屁股往後推太多，如果是試著髖跟膝同時啟動，09/22 23:06
20F→: 並將重心落在腳底中間或許會改善09/22 23:07
27F推: https://i.imgur.com/Rf2rnm7.jpg09/23 06:01
28F推: 重心落於這三點的中間，或自行調整到你最好蹲的重心，09/23 06:07
29F推: 畢竟每個人的活動度不同，臀大肌還有大腿肌肉可以稍微09/23 06:08
30F→: 放鬆一下，看看會不會改善，我之前也有類似的問題09/23 06:08
38F→: C大，我現在蹲110慢慢下慢慢上不會痛，不過我只蹲一半09/23 13:01
39F→: 再多點而已沒有全蹲09/23 13:01
40F→: 四組110穩定7下，沒任何疼痛感09/23 13:03
52F→: 會痛還是建議看醫生，等好了再降重調姿勢會比較好09/23 15:52
78F推: Done08/04 23:30
16F推: 天下06/22 20:32
32F推: 可以問鞋子是哪雙嗎？ 哈哈哈12/23 12:46
12F推: http://i.imgur.com/tIM7t3T.jpg07/05 19:06
13F→: 我也是....常被誤認為靜脈曲張07/05 19:07
6F推:推116,直接去那邊請教人就可以了08/10 23:39
2F→:腹部用力跟沒用力11/11 09:48
1F→:誤差? 我是站著腹部可以看到腹肌,但坐著卻有一小層不知道08/08 23:05
2F→:是皮還是脂肪 學校機器量體脂是13左右08/08 23:05
21F→:我都放額頭前方,放頸後要會很不舒服 ps.我是用斜板練的07/20 15:45
22F→: 腰07/20 15:47
12F→:15左右05/01 20:40