[問題] 體重跟體脂肪

看板MuscleBeach作者時間11年前 (2012/08/08 23:00), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
我想問一下板上的大家 我之前每天都維持跑步40分鐘 體重大約都落在67~~68KG 體脂肪18~~19 游泳比跑步消耗熱量高吧(？) 但我從七月開始改成游泳 時間一樣是40分鐘不停歇+仰臥起坐100下 但一個月過後 體重變成69~~~70KG 體脂肪17~~18 飲食沒有特別改變 為什麼體重會上升呢... 希望板上大大幫我解答一下@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.174.67
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08/08 23:05, , 1F
誤差? 我是站著腹部可以看到腹肌,但坐著卻有一小層不知道
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是皮還是脂肪 學校機器量體脂是13左右
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推
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身體習慣~或許是原因之一 我之前也這樣 要做到的是提高強度
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改變飲食 規律生活作息!!
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加上健身看看~ 或許會有點微妙的變化
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推
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體重增加 體脂減少 這不是應該要高興嗎XD
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推
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推樓上！
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其實我比較想變輕，因為原PO不高，這樣看起來很胖XD
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推
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肌肉增加體重增加脂肪減少 基代增加準備開始瘦了
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看起來瘦跟磅秤數字變大不衝突阿
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alston000 真的嗎？
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其實你已經瘦了 不是要開始
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