[問題] 沒熱身還是健身酸?
昨天測完體適能後 (登階3分鐘)
發現腿很酸，不知道是因為完全沒熱身的關係
還是真的有運動到的酸?要怎麼分辨?
如果是有運動到的，感覺可以考慮以後腿改練登階 ~
另外想問個腹肌問題
想問有一種是比較小塊緊密排列
http://ppt.cc/4vK5(借用板友照)
一種是這種大塊的
http://ppt.cc/gnoX(借用朋友照)
http://ppt.cc/o40X
這是因為每個人身體構造不同還是鍛鍊方式不同?
因為朋友的平常打球看起來是肚臍上面到胸中間，一個十字劃分
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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