[徵人] 我要進步!! 順便徵成大健身夥伴
大家好
這篇請讓小弟順便諮詢問題~"~
小弟目前116碩班，先附上康是美量的身體好了
身高170.5 體重56.2 體脂肪14.6 BMI 19.3 基礎代謝1445
體質是吃不胖，腸胃不好
健身經驗約2個月，之前是在深呼吸讓教練教會後就放牛吃草
器材大致都碰過，但臥推那類和啞鈴都沒接觸過
原本是亂練，之後照精華區的建議從肌耐力練起
每天兩個部位，每個部位12下一組，做4組，一天跑步
但我現在有點茫然，因為感覺停滯不前快一個月了
體態一開始有變，但體重都沒變過
最近是從吃三餐改吃六餐下手
現在太瘦也不知道要照精華區還是多看增重文
因此想要長期徵朋友互相學習或求教
也可以互相在器材上幫補
再多學一點東西讓同一個部位可以有不同的刺激
目前忙論文跟未來規劃，計畫健身一周縮到4天，但會努力練足
徵人條件人數沒有任何限制，只要是在成大健身房練的朋友即可
再站內信聊聊交換聯絡方式或LINE，可以的話來個簡介讓我簡單認識吧!
也歡迎大家給小弟建議或是爬文的方向
謝謝閱讀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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