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作者 tu01002 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共213則

限定看板：FITNESS

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[問題] 關於Tabata中的170%最大攝氧量之意義消失

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: 0

作者: jyhshyuand - 發表於 2016/12/24 05:55(7年前)

1^F→tu01002: 測量VO2max的過程是一個漸增強度的測試，看你耗竭時強度12/24 09:20

2^F→tu01002: 是多少，就再乘上去 EX:250W耗竭，TABATA就用425W去訓練12/24 09:21

5^F→tu01002: 其實翻譯強度會容易誤解，應該翻成負荷，看耗竭時負荷是12/24 16:36

6^F→tu01002: 多少，用170%的負荷做間歇訓練12/24 16:37

Re: [知識] 燃脂迷思---郭家驊教授

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +13

作者: juztrue - 發表於 2016/12/18 20:24(7年前)

29^F→tu01002: 樓上，不可以，妳可以估狗攝氧量、心跳區間跟運動強度對12/21 03:00

30^F→tu01002: 照表，是不一樣的12/21 03:00

[知識] 燃脂迷思---郭家驊教授

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +19

作者: jokerhell - 發表於 2016/12/18 13:31(7年前)

17^F推tu01002: 有很多東西打了就長肌肉...打胰島素也會合成肌肉，但運12/19 04:38

18^F→tu01002: 動員不能打，因為會驗禁藥...要長肌肉很簡單，看protein12/19 04:40

19^F→tu01002: synthesis pathway 裡的打都可以，但合不合法與有沒有辦12/19 04:41

20^F→tu01002: 法反應在表現上是另外一回事12/19 04:41

[討論] 無視GI值也可以嗎？

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +24

作者: meteor9 - 發表於 2016/12/11 18:03(7年前)

18^F→tu01002: 那些說是或不是的真的有根據嗎......研究顯示血糖上升較12/12 04:26

19^F→tu01002: 快的族群，18個月攝取較低GI值飲食，體脂下降優於較高GI12/12 04:27

20^F→tu01002: 者，另外史考特是醫生不是神，之前他發運動建議文，下方12/12 04:28

21^F→tu01002: 有很多運動專家反駁12/12 04:28

22^F→tu01002: 醫生專業是醫術，並不代表醫生說的就是對的12/12 04:29

[問題] 不用機器測體脂的地方？

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +20

作者: angiotensin - 發表於 2016/12/10 14:41(7年前)

15^F推tu01002: 水中秤重法，比機器還準，選我正解12/11 08:46

Re: [心得] 「文極長」健康觀念分享

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +1

作者: Beersheep - 發表於 2016/12/05 11:57(7年前)

8^F→tu01002: 長跑型選手上身肌肉就不發達，他們多的是下肢...所以上12/05 13:19

9^F→tu01002: 肢也沒啥好掉的12/05 13:19

10^F→tu01002: 另外...該文章並沒有引用根據，只能算是國外部落客文章12/05 13:30

13^F→tu01002: 如果你說的文獻引用是great study後面的1.2.3...那三篇也12/06 08:42

14^F→tu01002: 不是文獻...是部落客引用部落客的阿...12/06 08:43

15^F→tu01002: 還有一篇連結失效...12/06 08:44

Re: [問題] 運動後大腿腿圍變更粗消失

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +39

作者: ely111108 - 發表於 2016/11/22 08:05(7年前)

24^F→tu01002: 就算低於水平...核心沒放掉就好...活動度大錯了嗎...11/22 16:01

[心得] 一個醜肥宅的減肥歷程

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +78

作者: andy31313 - 發表於 2016/11/02 04:38(7年前)

1^F推tu01002: 這篇只要打"有女友"就好了11/02 05:44

Re: [知識] 飲食控制沒那麼嚴重

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: andy31313 - 發表於 2016/10/24 23:49(7年前)

3^F→tu01002: 停止慢跑後...也有可能下肢肌肉變少，雖然少四公斤下肢10/25 00:11

4^F→tu01002: 肌肉不太可能，還是看身體組成最準。等碩班兩年後你就體10/25 00:12

5^F→tu01002: 會到差異在哪了...剛經過黑暗期兩年.........10/25 00:12

Re: [知識] 飲食控制沒那麼嚴重

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +10

作者: ruby60307 - 發表於 2016/10/22 10:43(7年前)

2^F→tu01002: 我是不知您是否有在學術界或者運科領域做實驗，以本身在10/22 11:06

3^F→tu01002: 運科的經驗，縱向三年的研究光追蹤就大不易，我會給本篇10/22 11:06

4^F→tu01002: 很高的研究價值，何況您並沒有看原文，小弟表達不佳，且10/22 11:06

5^F→tu01002: 又將內容大幅精簡，再此跟您道歉，不如您先看完原文再酸10/22 11:06

6^F→tu01002: 也不遲。另外質能守恆並不僅止核反應，熱力學第一定律指10/22 11:06

7^F→tu01002: 的是物質並不憑空消失，只是變成另一形式能量，營養物質10/22 11:06

8^F→tu01002: 進到體內，分子被分解、鏈結打斷皆會放出能量，體內再將10/22 11:07

9^F→tu01002: 無法處理的物質排出，我不懂這跟核反應爐有何關係10/22 11:07

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