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作者 truemy 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共57則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 新手減肥準備結婚

[ FITNESS ]295 留言, 推噓總分: +86

作者: p76890 - 發表於 2023/10/05 00:13(7月前)

290^F推truemy: 建議直接去門診，要注意是否是因為身體健康有狀況才會不減10/12 14:21

291^F→truemy: 反增，當然飲食內容也是有待改進，先好好算一下基代，吃乾10/12 14:21

292^F→truemy: 淨一些10/12 14:21

Re: [討論] 低週波電療機有實際效果嗎?

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: offcola - 發表於 2014/02/25 13:04(10年前)

1^F推truemy:那可否請教治本的話要怎麼做呢><?02/25 18:38

[徵人] 清大重訓室減肥運動好夥伴

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: starfuture - 發表於 2014/01/07 20:23(10年前)

11^F推truemy:女性時段-二、四晚上 7:30-9:00 然後這兩天的8:30-10:00有01/08 15:32

12^F→truemy:教練在~01/08 15:32

14^F推truemy:我說的這兩天是說二和四有教練喔:P01/08 17:04

[討論] 問熱量

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: eliggy - 發表於 2013/12/18 18:11(10年前)

4^F推truemy:如果是地瓜餐那些，我覺得不一定比一般便當少，這家都大量12/18 19:41

5^F→truemy:大量使用南瓜/地瓜等，所以我估這家的熱量都看價錢在估的12/18 19:42

6^F→truemy:不過它多半都用川燙，油不多，而且要大家每張估有點難吧XD12/18 19:43

[問題] 想知道版上大家DIY減肥的成效

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +24

作者: darkspring - 發表於 2013/12/06 07:30(10年前)

13^F推truemy:可以搜尋心得文呀12/06 08:50

[減肥] 六周了體重沒什麼降

[ FITNESS ]231 留言, 推噓總分: +69

作者: kess - 發表於 2013/12/02 17:32(10年前)

117^F推truemy:依T版友所舉新聞不吃白飯以高熱量會胖僅表示以高熱量食品12/03 08:30

118^F→truemy:取代白飯會胖 =/= 吃白飯會胖12/03 08:31

121^F推truemy:沒吃東西或仙女餐本來就會瘦 = = 但瘦了之後要嘛繼續仙女12/03 08:34

122^F→truemy:餐要嘛溜溜球身邊有溜溜球真實案例現在還在奮戰中12/03 08:35

127^F推truemy:是阿另外玉米的熱量與白飯相比只是低一點點而已12/03 08:42

128^F→truemy:請見台灣常見食品營養圖鑑 http://ppt.cc/SWgw12/03 08:43

Re: [閒聊] 實務來看:減肥是否該重訓

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +12

作者: firefoxriko - 發表於 2013/11/17 20:28(10年前)

20^F推truemy:我個人覺得重訓的困難是心理上的，尤其女生，突破之後其實11/17 22:17

21^F→truemy:就是運動的一種呀～11/17 22:18

22^F→truemy:而有氧的困難是耐性XD，一樣的動作要重複好久XD，但是重訓11/17 22:20

23^F→truemy:在相同時間內，有比較多的姿勢變化這樣～11/17 22:20

[閒聊] 自己弄了一個體重管理簡單的計算表格

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: Popopon - 發表於 2012/12/13 10:56(11年前)

6^F推truemy:很方便耶～謝謝！12/13 21:52

Re: [問題] 有僵直性脊椎炎該如何減肥...

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: terryluan - 發表於 2012/10/09 00:20(11年前)

15^F推truemy:僵直+1，醫生也是很推游泳，但游泳對我來說真的有點麻煩~10/09 23:03

16^F→truemy:而且有在吃藥控制的話，能動就要盡量動，不要害怕!10/09 23:04

17^F→truemy:說逃兵協會又是怎樣？僵直發作起來連藥都壓不住，如果可以10/09 23:06

18^F→truemy:，誰願意得僵直？而且這又不是可以刻意造成過重或過瘦的體10/09 23:06

19^F→truemy:態，要認定僵直經一連串檢測的，若沒控制好，骨骼鈣化或沾10/09 23:08

20^F→truemy:關節沾黏，那可是無法回復的狀態...說有僵直遺傳疾病的人是10/09 23:09

21^F→truemy:逃兵協會，會不會太過份了？！10/09 23:09

27^F推truemy:我也是女生啦:P，只是因為家人也是頗嚴重而無法當兵，所以10/10 10:24

28^F→truemy:看到那樣的言詞就會很火...謝謝w大：）10/10 10:24

[心得] 幫你算出熱量消耗

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: jesuskobe - 發表於 2012/09/12 00:17(11年前)

2^F推truemy:計算基代部分，需要考慮身高嗎？09/12 10:33

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