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作者 tony120480 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 運動後衣服怎樣才不會臭

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +46

作者: JustMeNU - 發表於 2023/09/24 22:13(8月前)

13^F推tony120480: 是不是浸泡不夠久？我洗第一次以後都會泡2~3小時再洗09/25 00:16

14^F→tony120480: 第二次，再浸泡3~4個小時洗最後一次全程的，運動後的09/25 00:16

15^F→tony120480: 衣服放兩個禮拜洗完完全沒味道09/25 00:16

23^F→tony120480: 泡久生細菌是純水泡吧？洗衣精有殺菌成分怎麼會生細09/25 02:25

24^F→tony120480: 菌？09/25 02:25

[討論] 扁平足適合做的有氧

[ FITNESS ]139 留言, 推噓總分: +60

作者: aefghutr - 發表於 2023/09/14 21:07(8月前)

98^F推tony120480: 不用操之過急，她只要能飲食控制，不用運動就能瘦很多09/15 18:00

99^F→tony120480: 了，前提是要可以飲食控制......09/15 18:00

[問題] 不知道為什麼看起來越來越胖

[ FITNESS ]308 留言, 推噓總分: +72

作者: shore199006 - 發表於 2023/09/09 18:47(8月前)

140^F→tony120480: 怎麼看也都是吃太多，真的想減就好好算熱量，不然都是09/10 14:59

141^F→tony120480: 騙自己的09/10 14:59

[心得] 快兩年的維持心得

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +16

作者: a22650619 - 發表於 2023/08/27 10:43(9月前)

4^F推tony120480: 6是殺小.......08/27 14:46

[問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +61

作者: polly96541 - 發表於 2023/08/23 14:53(9月前)

4^F→tony120480: 四個字，熱量赤字08/23 15:02

[心得] 一個月增肌3.1公斤刷脂 9.7%

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +28

作者: u8528816 - 發表於 2023/08/23 11:19(9月前)

17^F推tony120480: 身體變化滿明顯的，可以維持3個月後去做個dxa驗收一下08/23 15:01

[閒聊] DXA身體組成分析檢測心得

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +25

作者: birdbaby - 發表於 2023/08/06 20:19(10月前)

12^F推tony120480: 高雄dxa不含報告解說，600元！08/07 05:57

34^F→tony120480: 因為有人私訊我，又有人在留言詢問，我就直接留言回08/07 11:30

35^F→tony120480: 覆了～我是在高雄右昌醫院測試的，如果測完以後他們只08/07 11:30

36^F→tony120480: 給你一張總表，記得再跟他們要，會再補印完整的身體08/07 11:31

37^F→tony120480: 組成成分給你08/07 11:31

[心得]調整飲食後，真的開始增肌+減脂了

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: cyl0220 - 發表於 2023/08/04 21:49(10月前)

8^F推tony120480: 痾.....消耗一公斤的脂肪要7700卡的熱量，你一天赤20008/06 09:10

9^F→tony120480: 一週1400，還佔比不到20%阿@@08/06 09:11

Re: [問題] 斷食期間適合重訓嗎

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: 0

作者: b19880115 - 發表於 2023/08/05 20:45(10月前)

8^F噓tony120480: 氣血大師的查克拉回來了？08/06 04:00

[討論] 台電複試單槓求救

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +32

作者: ock64 - 發表於 2023/08/01 23:12(10月前)

55^F推tony120480: 不是阿，所以台電標準是幾下你要說啊08/03 03:02

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