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作者 todd7788 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共29則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 為什麼妳瘦得這麼慢?已刪文

[ FITNESS ]278 留言, 推噓總分: +113

作者: causenovia - 發表於 2017/10/24 10:38(6年前)

174^F推todd7788: 請問重訓有教練還是自己做，通常酸多久，能每天做+有氧10/24 20:47

175^F→todd7788: 加上吃這樣，覺得會餓嗎?還是剛好?10/24 20:53

182^F推todd7788: 體重偏重的話，輕鬆不受傷也好，能持續+耐心+放寬心最好10/24 22:18

[減肥] 慢跑一個月反而變胖

[ FITNESS ]179 留言, 推噓總分: +41

作者: swtjudy - 發表於 2017/07/04 13:21(6年前)

136^F推todd7788: 年齡也不算年輕了不用拿以前說少吃一點就能減重07/05 14:10

137^F→todd7788: 以前可能水沒喝夠，現在有喝夠又會流汗，身體多放一點水07/05 14:13

138^F→todd7788: 胖和瘦是看體脂的變化，身形的變化，還在看體重07/05 14:15

[問題] 瑜珈後小腿水腫緊繃

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: nananeko - 發表於 2016/09/06 15:18(7年前)

11^F推todd7788: 為什麼覺得是瑜珈的問題09/07 17:59

12^F→todd7788: 而不是晚上是90度抬著腿靠牆壁睡覺的問題09/07 17:59

[閒聊] 有人遇過家人是你減肥的阻力嗎?消失

[ FITNESS ]189 留言, 推噓總分: +71

作者: pradeclick - 發表於 2016/08/21 20:14(7年前)

175^F推todd7788: 就開始自己弄三餐吧餐費也自己搞定自由自在的很好08/25 14:32

176^F→todd7788: 都快30了還不能決定自己的三餐..多悲哀..08/25 14:34

177^F→todd7788: 就跟他說這樣你壓力很大有的媽媽就是覺得只有三餐08/25 14:35

178^F→todd7788: 是人母的重心和意義..根本不在乎小孩的在乎的是什麼08/25 14:37

[問題] 媽媽很固執...

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +37

作者: larashinews - 發表於 2016/05/14 12:48(8年前)

109^F推todd7788: 買個日製的體脂機量下去不就知道了...05/18 13:22

110^F→todd7788: 像701那台..3k多..連骨骼肌率都有算一下05/18 13:24

[問題] 有感覺到餓代表有消耗熱量？

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: philippeng - 發表於 2016/04/20 11:51(8年前)

8^F推todd7788: 有可能上ㄧ餐過量(吃到飽) 下一餐還是會餓阿04/20 14:20

9^F→todd7788: 保持餓了就吃一點慢慢咬不要過量就是少量多餐不過量04/20 14:21

[問題] 慢跑是平均一圈要跑多久才能有效減脂

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +49

作者: pkttyuiop - 發表於 2016/04/19 23:27(8年前)

53^F推todd7788: 跑得快和跑得久都會消耗比較多能量..04/20 13:46

54^F推todd7788: 就做到自己能持續又不會想暴食的程度04/20 13:49

[問題] 食量大怎麼減肥

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +16

作者: wwdd44577 - 發表於 2016/04/14 18:11(8年前)

67^F推todd7788: 那就不要吃這麼快這麼急..基本上再怎麼餓的時候..04/20 14:12

68^F→todd7788: 你吃快吃慢要15分鐘才會飽感..你慢慢吃強迫自己一口咬04/20 14:13

69^F→todd7788: 10~20下開始訓練..吃飯不要趕專心吃看看04/20 14:14

[問題] 減肥到後來現在飲食觀念完全扭曲了

[ FITNESS ]170 留言, 推噓總分: +73

作者: resc5241 - 發表於 2015/11/16 20:49(8年前)

165^F推todd7788: 如果你原本只靠毅力吃1400 常常覺得餓那就是不對的飲食12/26 01:25

166^F→todd7788: 你應該找一個讓自己吃的飽又健康又低脂低糖的飲食12/26 01:27

167^F→todd7788: 不見得要固定三餐找比較健康的蔬果多穀類少量多餐12/26 01:28

168^F→todd7788: 鄭多燕甚至會吃到7餐但是多比較天然食物非加工品12/26 01:29

169^F推todd7788: 同樣是脂肪魚肉/堅果的脂肪就比油炸的脂肪好12/26 01:33

Re: [討論] 沙賓娜的體重

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +12

作者: tsd - 發表於 2014/07/28 21:25(9年前)

27^F推todd7788:1樓的圖片很有趣07/28 22:41

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