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作者 tobetwob 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] TRX DIY自己動手做消失

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +28

作者: pn - 發表於 2015/03/11 21:50(9年前)

3^F推tobetwob: 優秀人才!03/11 22:48

[閒聊] SHAKE DUMBBELL...

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: powerduck127 - 發表於 2009/12/17 19:46(14年前)

13^F推tobetwob:酷唷啞鈴版的震動訓練器材~蠻有意思的商品12/18 01:54

[問題] 倒立

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: ANNEMANN - 發表於 2008/04/12 10:34(16年前)

9^F推tobetwob:肩膀要用力推地板，肘打直加油唷04/13 03:11

[問題] 二頭的生長方向

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: sdve - 發表於 2008/04/11 21:04(16年前)

11^F推tobetwob:鎚式彎舉可參考看看可練到肱橈肌對橫向有些幫助04/13 03:16

[閒聊] 出神入化的腹肌

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: UGMD - 發表於 2008/04/11 19:49(16年前)

7^F推tobetwob:http://0rz.tw/2c3Ye 超屌感覺好像一般人也行04/13 03:20

Re: [請益] 踩腳踏車

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: piglet1100 - 發表於 2008/04/10 17:04(16年前)

3^F推tobetwob:逆踩動作就是抬膝knee up&勾腳背...髂腰&脛前囉04/13 03:25

4^F→tobetwob:但不太建議因為小肌群如一樓說的傷害問題&還有阻力問題04/13 03:28

[問題] 訓練胸肌?

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: brosnan - 發表於 2008/04/10 00:06(16年前)

3^F推tobetwob:fly+104/10 02:47

[問題] 握推~右肩膀肩膀疼痛出力困難

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: trevor0910 - 發表於 2008/04/08 23:52(16年前)

9^F推tobetwob:既然知道是盂肱關節內側，先去個復健科逛逛吧04/10 03:03

[問題] 請問伏地挺身練胸肌?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: rickmain - 發表於 2008/04/08 17:17(16年前)

14^F推tobetwob:要更有FU，手腳都在椅子上做看看，身體下沉多一點唷04/10 02:50

[問題] 怎麼練到手很不輸胡

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: sanjiboy - 發表於 2008/04/07 19:31(16年前)

4^F推tobetwob:找朋友一起雕動作吧，安全又有效04/10 02:54

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