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作者 TllDA 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共263則

限定看板：FITNESS

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[知識] 顛覆想像！國衛院：老年人長期吃維生素D

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: b19880115 - 發表於 2022/08/30 06:49(1年前)

17^F推TllDA: 人體太奧妙，理所當然在人身上就是等著被事實顛覆08/30 18:46

[新聞] 168斷食瘦不了？減重醫：太晚吃激推「這

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: charles0939 - 發表於 2022/04/10 12:54(2年前)

4^F推TllDA: 錯誤使用168的效果最好，也最多人成功04/10 23:22

[閒聊] 如果有低碳水早餐店，大家會去吃嗎?

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +27

作者: hopesome - 發表於 2021/09/20 00:43(2年前)

47^F推TllDA: 你只吃肉菜咖啡不就是低碳了?09/21 16:14

[減肥] 王醫師4+2R測試

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: cmggq - 發表於 2021/06/12 19:56(2年前)

16^F推TllDA: 兩次測量的水分百分比差太多水分低會把體脂拉高06/14 00:37

[閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +56

作者: xxp - 發表於 2021/04/02 21:53(3年前)

51^F推TllDA: 高級原型食物連吃半年後覺得超甜的起士蛋糕真他媽好吃04/03 13:40

Re: [問題] 減肥門診開減肥藥？

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: sea130281 - 發表於 2021/03/26 16:34(3年前)

38^F推TllDA: 公分的頭髮03/29 21:25

[問題] 東成辣椒醬這熱量...

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +22

作者: nazomi - 發表於 2021/03/07 11:20(3年前)

16^F推TllDA: 辣椒醬哪有蛋白質03/07 19:48

[問題] 斷食不見效果？求調整

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +64

作者: neverend19 - 發表於 2021/03/04 22:34(3年前)

11^F推TllDA: 簡單說 PTT上斷食法有效八成都是減一餐餓瘦的03/04 23:34

[問題] 靠牆深蹲的背上裝滑輪

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: ryanni - 發表於 2021/01/05 18:02(3年前)

7^F推TllDA: 按摩的滾筒就可以了01/05 20:46

[問題] 踩飛輪沒有爆汗？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: zxc7604 - 發表於 2020/12/28 10:02(3年前)

24^F推TllDA: 騎太久試試看先調最輕然後RPM踩到120以上接著慢慢調重12/29 00:43

25^F→TllDA: 直到用盡全力RPM只剩100~110 然後記住這個重量要調多少12/29 00:43

26^F→TllDA: 每次騎都那個重量30秒<=>最輕30秒踩個5~10輪看看12/29 00:44

27^F→TllDA: 重的時候最大心率控制在90%以上然後旁邊最好有人看著12/29 00:45

28^F→TllDA: 維持坐姿不要站座椅手把位置正確的話大概3輪屁股就硬了12/29 00:46

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