[問題] 靠牆深蹲的背上裝滑輪

看板FITNESS作者 (大泥鰍)時間3年前 (2021/01/05 18:02), 編輯推噓9(9推 0噓 11→)
留言20則, 12人參與, 3年前最新討論串1/1
在家徒手深蹲 試過背貼牆 重心放在身體垂直線上 感覺臀腿比較有感 也較不會膝蓋不適 然而為了避免背和牆的摩擦力 想說背個有滑輪的板子在背上 身體就可以順暢的上下移動 這樣好像不錯吧? 有類似的產品可利用嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.135.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1609840929.A.D43.html
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01/05 18:11, 3年前 , 1F
健身球，物理治療師之前也叫我用健身球做深蹲
01/05 18:11, 1F
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01/05 18:13, 3年前 , 2F
夾在背後牆中間嗎? 感覺會亂滾耶
01/05 18:13, 2F
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01/05 18:15, 3年前 , 3F
滾筒？
01/05 18:15, 3F
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01/05 19:25, 3年前 , 4F
一屁股坐到底尾椎怎麼辦
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01/05 19:27, 3年前 , 5F
為什麼會一屁股坐到底? XD
01/05 19:27, 5F
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01/05 19:37, 3年前 , 6F
自己DIY做一個好了 滑輪衣 < 參考一下
01/05 19:37, 6F
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01/05 20:46, 3年前 , 7F
按摩的滾筒就可以了
01/05 20:46, 7F
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01/06 03:02, 3年前 , 8F
健身球會滾，但還在可以控制的範圍內
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01/06 05:22, 3年前 , 9F
只是空蹲而已吧，不貼牆就不能蹲了嗎0.0
01/06 05:22, 9F
推
01/06 09:31, 3年前 , 10F
我有想過,期待你找到的解答 ^^
01/06 09:31, 10F
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01/06 10:18, 3年前 , 11F
01/06 10:18, 11F
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01/06 10:18, 3年前 , 12F
這樣？
01/06 10:18, 12F
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01/07 00:20, 3年前 , 13F
樓上不用這麼專業 那是競技型的了 XDD
01/07 00:20, 13F
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01/07 03:04, 3年前 , 14F
找兩張長點的海報(表面會滑亮面紙)貼牆，就能貼牆上下
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01/07 03:04, 3年前 , 15F
啦
01/07 03:04, 15F
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01/07 03:52, 3年前 , 16F
瑜伽球或是按摩滾筒？
01/07 03:52, 16F
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01/07 13:32, 3年前 , 17F
謝謝大家的分享和建議 決定買瑜珈滾輪了
01/07 13:32, 17F
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01/07 13:33, 3年前 , 18F
去賣場試用過 使用方便 操作又穩定
01/07 13:33, 18F
推
01/07 17:16, 3年前 , 19F
扶著椅子蹲就好，除非過重有傷無負重真的不用太擔心
01/07 17:16, 19F
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01/07 17:16, 3年前 , 20F
膝蓋問題
01/07 17:16, 20F
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