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作者 tkofattack 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共458則

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[問題] 增加體脂不發胖

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: Holaworld - 發表於 2011/03/17 02:11(15年前)

7^F推tkofattack:很簡單就是多吃油脂類食物,體檢膽固醇過低的時候醫生也03/17 08:18

8^F→tkofattack:是叫患者多吃含膽固醇食物,油脂跟膽固醇其實都沒有好壞03/17 08:19

9^F→tkofattack:之分,都有一個身體基本需求量,太多"太少"都不好,澱粉蛋03/17 08:21

10^F→tkofattack:白也都是一樣的,太多太少都不好的情況是大家比較熟悉的03/17 08:22

Re: [問題] 胸肌訓練

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/16 00:00(15年前)

4^F→tkofattack:要了解各部位徹底收縮伸展要讀解剖學＠＠03/16 00:56

9^F→tkofattack:啞鈴上胸+啞鈴下胸+槓鈴臥推03/16 07:20

[問題] 電鍍啞鈴韻律啞鈴

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: wunimo - 發表於 2011/03/13 13:53(15年前)

1^F→tkofattack:使用上沒差,重量輕重決定價錢高低...03/13 20:35

Re: [問題] 乳清與天然蛋白和重訓後食量等問題

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/13 12:06(15年前)

8^F→tkofattack:wwwayneya說的有道理03/13 20:34

Re: [問題] 跳躍力訓練

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/13 08:20(15年前)

3^F→tkofattack:小綠綠？？？？是啥小朋友？？？＠＠03/13 20:33

5^F→tkofattack:我相信小綠人家既有讀書效率方法,又願意花時間苦讀03/13 22:06

[問題] 我有個關於胸肌的特殊問題想請問一下

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: s123088 - 發表於 2011/03/12 23:35(15年前)

12^F推tkofattack:是手的哪裡位置骨折？03/13 08:32

Re: [問題] 請教金鋼狼和各位強者

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/12 13:15(15年前)

4^F→tkofattack:維生素就是維他命...03/12 13:48

Re: [減肥] 兩年胖了20公斤

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +29

作者: reneeviolet - 發表於 2011/03/12 10:55(15年前)

1^F推tkofattack:推詳細專業03/12 11:06

[討論] 體脂計模式選擇疑問

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: monolithism - 發表於 2011/03/12 00:07(15年前)

1^F推tkofattack:8％有點誇張,所以應該是16吧03/12 09:29

Re: (問題)請問一下我的飲食增重減脂一些小問題?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/11 21:27(15年前)

2^F→tkofattack:持之以恆練出握力,就會發現完全沒感覺了03/11 22:57

3^F→tkofattack:四指緊握後拇指再緊握食指,沒力的原因也常常是沒抓好03/11 22:58

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