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作者 tkofattack 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共96則

限定看板：FITNESS

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[討論] 好文分享～增大肌肉塊的12大秘訣

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: tkofattack - 發表於 2012/06/21 23:45(13年前)

4^F→tkofattack:本文的動作指的應該是一個部位總組數06/22 01:03

[招募] 大金剛狼健身軍團-讓我們朝健身理想邁進

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +10

作者: tkofattack - 發表於 2012/06/17 23:31(13年前)

2^F→tkofattack:當然歡迎！！並奉上VIP位置(誤)06/17 23:41

7^F→tkofattack:本社團不限地區,藉由網路社團串連,互相幫助扶持06/18 07:01

[討論] 有點困擾一天胖一公斤

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: linkhome - 發表於 2011/03/20 10:13(15年前)

11^F推tkofattack:不用擔心很多是水份+腹內囤積待消化物03/20 11:36

Re: [減肥] 停滯期

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/19 09:40(15年前)

5^F→tkofattack:沒力狀態後做低強度有氧效果不錯,都是使用有氧能量系統03/19 17:08

[閒聊] 早知不要量體重

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: gottagokimo - 發表於 2011/03/18 16:46(15年前)

13^F推tkofattack:這個bmi跟體脂都蠻好的阿, http://0rz.tw/02QAh03/19 01:32

14^F→tkofattack:體脂再減下去小心肌肉線條跑出來03/19 01:32

Re: [減肥] 進入下一階段

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: tkofattack - 發表於 2011/03/17 22:16(15年前)

2^F→tkofattack:很厲害了一年三十幾公斤,只是要再繼續往下,強度要提昇03/17 22:37

5^F→tkofattack:可以簡單解釋一下什麼事是LBM嗎^^"03/17 22:56

7^F→tkofattack:ok懂了,就是肌肉跟水分吧,謝謝03/17 22:58

[問題] 增加體脂不發胖

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: Holaworld - 發表於 2011/03/17 02:11(15年前)

7^F推tkofattack:很簡單就是多吃油脂類食物,體檢膽固醇過低的時候醫生也03/17 08:18

8^F→tkofattack:是叫患者多吃含膽固醇食物,油脂跟膽固醇其實都沒有好壞03/17 08:19

9^F→tkofattack:之分,都有一個身體基本需求量,太多"太少"都不好,澱粉蛋03/17 08:21

10^F→tkofattack:白也都是一樣的,太多太少都不好的情況是大家比較熟悉的03/17 08:22

Re: [減肥] 兩年胖了20公斤

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +29

作者: reneeviolet - 發表於 2011/03/12 10:55(15年前)

1^F推tkofattack:推詳細專業03/12 11:06

[討論] 體脂計模式選擇疑問

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: monolithism - 發表於 2011/03/12 00:07(15年前)

1^F推tkofattack:8％有點誇張,所以應該是16吧03/12 09:29

[討論] 一天沒運動就想睡

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: gottagokimo - 發表於 2011/03/11 17:05(15年前)

3^F→tkofattack:多天下來的疲勞累積,身體想要休息而表現出無力的徵狀03/11 21:54

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