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作者 tinasfishs 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1125則

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[問題] 爬坡專用外胎推薦

[ bicycle ]78 留言, 推噓總分: +20

作者: RCSTD03 - 發表於 2024/04/14 10:14(1月前)

35^F推tinasfishs: 這條不算陽金吧，陽金不是都從金山上？？04/14 17:46

[討論] 減重吃法

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +32

作者: bowyo - 發表於 2024/04/04 15:48(1月前)

21^F推tinasfishs: 162/55為什麼要減，如果覺得體脂高請多運動，有氧或04/05 00:11

22^F→tinasfishs: 重訓，沒到那個訓練量喝乳清沒什麼用，健康吃營養均04/05 00:11

23^F→tinasfishs: 衡多運動…另外你的身高體重如果還是有很嚴重的減肥04/05 00:11

24^F→tinasfishs: 節食焦慮感建議去就醫04/05 00:11

[問題] 新手要怎麼練上坡？

[ bicycle ]75 留言, 推噓總分: +35

作者: zhxl - 發表於 2024/02/11 18:58(3月前)

25^F推tinasfishs: 這條會定竿代表現階段對你來說太陡，挑緩一點的坡02/11 22:15

26^F→tinasfishs: 開始一直練。北部比較多人騎的緩坡像是101上天元宮02/11 22:15

27^F→tinasfishs: （腳力夠可以加巴拉卡）、三峽滿月圓、烏來、中社02/11 22:15

28^F→tinasfishs: 路。這些都算是很緩的，甚至對部分車友來說不算有02/11 22:15

29^F→tinasfishs: 坡的地方XD建議可以從5%以下的緩坡開始練，我之前02/11 22:15

30^F→tinasfishs: 騎alight也是先把各種坡都試過一輪之後找適合自己02/11 22:15

31^F→tinasfishs: 的坡練，要是給我機會重來的話，我會對坡度多做功02/11 22:15

32^F→tinasfishs: 課再上，比較不會越級打怪02/11 22:15

[閒聊] 西濱路線請益

[ bicycle ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: LoveNote - 發表於 2023/12/01 11:19(5月前)

35^F推tinasfishs: 一日北中啊，到大甲，回程可以選浮洲站下火車，附12/01 22:20

36^F→tinasfishs: 近有府中站可以轉捷運（一小段吧大概1-2公里），板12/01 22:20

37^F→tinasfishs: 橋是本來無縫最好的選項只是耶誕城不能上下12/01 22:20

[問題] 攜車袋的問題？

[ bicycle ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: tinysun - 發表於 2023/10/26 18:14(6月前)

8^F推tinasfishs: 捷運平日非尖峰可以不用拆車上，但你都裝袋了就提10/26 22:00

9^F→tinasfishs: 著走吧。然後如果輪胎是貫通軸的話記得要把拆下來10/26 22:00

10^F→tinasfishs: 的東西保管好，掉了一個彈簧就要找車店才能生彈簧10/26 22:00

11^F→tinasfishs: 給你，還有彈簧的方向跟貫通軸的方向也要注意不要10/26 22:00

12^F→tinasfishs: 裝反，曾經把貫通軸裝反結果不夠緊摔車…建議在家10/26 22:00

13^F→tinasfishs: 多演練再出門，尤其是兩輪都拆的情況10/26 22:00

15^F推tinasfishs: 他有做出差別啦，只是我那時候太菜以為怎麼裝都可10/26 22:41

16^F→tinasfishs: 以orz10/26 22:41

[問題] 找便宜安全的折疊式電動輔助自行車

[ bicycle ]47 留言, 推噓總分: +15

作者: roger0918 - 發表於 2023/10/26 12:05(6月前)

15^F推tinasfishs: 便宜的淑女車（可以鎖公司附近的話），6公里市區再10/26 22:03

16^F→tinasfishs: 慢也就大概半小時或40分鐘可到，我是你的話會騎you10/26 22:03

17^F→tinasfishs: bike再走進去10/26 22:03

[問題] 新手購入油阻訓練台選擇

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: cowcowmo - 發表於 2023/10/22 19:45(6月前)

2^F推tinasfishs: 如果要認真練，建議買直驅式的，除了如樓上講的會10/22 22:04

3^F→tinasfishs: 掉屑之外，沒有自動阻力的設定，你後來可能會想再10/22 22:04

4^F→tinasfishs: 換直驅式的10/22 22:04

[問題] 新手初參加10k馬拉松建議詢問

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +13

作者: max0825 - 發表於 2023/10/20 16:38(6月前)

19^F推tinasfishs: 一個禮拜3次，一開始每次3k，最後兩個禮拜跑5k，比賽10/21 01:09

20^F→tinasfishs: 前有7k跑過的經驗就可以完賽10/21 01:09

21^F→tinasfishs: 當然要慢慢加量也可以，就不要受傷就好，慢慢加量速10/21 01:09

22^F→tinasfishs: 度通常也會跟著變快。你的目標只要有跑到30-40k每個10/21 01:09

23^F→tinasfishs: 月就可以完賽10/21 01:09

[問題] 長輩在家散步搭配zwift

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +11

作者: uluvmi - 發表於 2023/10/12 11:05(7月前)

31^F推tinasfishs: 超慢跑啊，或者是走去鄰居家串門子，或是走去倒垃圾10/12 22:59

32^F→tinasfishs: 買午餐，總之先想辦法增加基礎活動量，再考慮買器材10/12 22:59

33^F→tinasfishs: 。器材都要設定，除非他每次運動前你都要幫他處理好10/12 22:59

34^F→tinasfishs: ，不然一下子就變衣架了10/12 22:59

[問題] 關於騎車時的平衡與重心問題

[ bicycle ]79 留言, 推噓總分: +29

作者: morganhsieh - 發表於 2023/10/09 13:56(7月前)

37^F推tinasfishs: 不用踩滾筒，不敢放手騎車跟拿水喝對於有些新手來10/09 23:10

38^F→tinasfishs: 說很正常。我覺得可以先看你的座高對不對，然後再10/09 23:10

39^F→tinasfishs: 看能不能平路均速維持20穩穩踩，踩習慣再來想放手10/09 23:10

40^F→tinasfishs: 、抽車之類的。踩習慣除了練到腿還有練到核心，還10/09 23:10

41^F→tinasfishs: 有就是要先習慣讓車子低速滑行時你的身體也不會晃10/09 23:10

42^F→tinasfishs: ，下坡可以先練控車不用硬踩orz10/09 23:10

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