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mypeace 在 PTT 最新的發文, 共 179 篇

［減肥]這樣吃能瘦嗎

[ FITNESS ]352 留言, 推噓總分: +26

作者: mypeace - 發表於 2026/01/04 20:09(2月前)

[問題] 博多到別府請益已刪文

[ Japan_Travel ]25 留言, 推噓總分: -1

作者: mypeace - 發表於 2024/06/09 21:01(1年前)

[問題] 博多到別府請益

[ Japan_Travel ]174 留言, 推噓總分: +29

作者: mypeace - 發表於 2024/04/17 21:03(1年前)

Re: [請益] 請問社會人士可以在職進修當老師嗎？

[ Teacher ]238 留言, 推噓總分: +41

作者: mypeace - 發表於 2024/04/13 20:36(1年前)

[請益] 請問社會人士可以在職進修當老師嗎？

[ Teacher ]153 留言, 推噓總分: +50

作者: mypeace - 發表於 2024/04/13 16:12(1年前)

mypeace 在 PTT 最新的留言, 共 912 則

Re: ［減肥]這樣吃能瘦嗎

[ FITNESS ]343 留言, 推噓總分: +21

作者: babelon - 發表於 2026/01/05 21:04(1月前)

6^F→mypeace: 謝謝幫我建立正確的觀念！01/07 11:37

10^F推mypeace: 如果真的很愛吃白飯，不能沒有白飯怎麼辦？01/10 20:07

14^F推mypeace: 那如果我整天不吃澱粉，就是晚餐吃一碗白飯，可以嗎？01/10 23:22

［減肥]這樣吃能瘦嗎

[ FITNESS ]352 留言, 推噓總分: +26

作者: mypeace - 發表於 2026/01/04 20:09(2月前)

342^F→mypeace: 謝謝大家的幫忙，萬分感激！01/07 11:37

9^F→mypeace: 謝謝，那如果運動的話，因為我要帶小孩，所以沒有辦法像01/04 20:20

10^F→mypeace: 大家一樣這麼勤勞地運動，我能否在家裡一天盪壺鈴大約10001/04 20:20

14^F→mypeace: 下，這種的運動呢？01/04 20:21

18^F→mypeace: 謝謝，我目前的熱量都是集中在晚餐，可以嗎01/04 20:22

21^F→mypeace: 大家都說晚餐要吃最少，可是上班族只有晚餐能夠滿足，所01/04 20:23

22^F→mypeace: 以我目前是把最好吃的放在晚餐耶01/04 20:23

28^F→mypeace: 謝謝，我以前就是不忌口的大胃王，所以才會從55胖到現在01/04 20:28

45^F→mypeace: 我就是普通上班族久坐，所以應該活動量不多01/04 20:38

53^F→mypeace: 我目前都是叫gpt幫我算耶01/04 20:41

65^F→mypeace: 所以意思就是說，如果我要長期維持身材，就是要吃進去的01/04 20:46

66^F→mypeace: 熱量，比我消耗的少，所以其實甜的，炸的，都可以吃，只01/04 20:46

67^F→mypeace: 要每天計算熱量即可，對嗎？01/04 20:46

75^F→mypeace: 了解，非常謝謝您，也就是說如果等到我減肥成功之後，那01/04 20:51

76^F→mypeace: 我偶爾想要吃一個高級套餐，有甜點那種，那我就計算熱量01/04 20:51

77^F→mypeace: 即可。01/04 20:51

78^F→mypeace: 不過照我現在在這這樣子吃，有可能可以瘦20公斤嗎？01/04 20:52

101^F→mypeace: 謝謝，不過我最近足底筋膜炎發作，所以可能運動類型要挑01/04 21:04

102^F→mypeace: 一下了，您說的問題我也有想過，基礎代謝會降低，所以我01/04 21:04

103^F→mypeace: 可能也想要加入一些重訓耶01/04 21:05

138^F→mypeace: 我以為重訓是可以提高基礎代謝，讓以後不復胖01/04 21:36

147^F→mypeace: 那請問一個禮拜要做幾次zone4 -5呢？01/04 21:42

149^F→mypeace: 是永遠都要做嗎？還是持續？例如一個月，就可以不做了？01/04 21:42

181^F→mypeace: 太感謝您了，受益良多！01/04 22:02

182^F→mypeace: 那我可以一個月只做兩次zon4嗎01/04 22:03

204^F→mypeace: 所以zone4只要久久做一次就好，不用定期對嗎？01/04 22:16

308^F→mypeace: 謝謝以上提供專業的建議，實在是受益許多，幫我建立新的01/05 12:34

309^F→mypeace: 觀念！01/05 12:34

310^F→mypeace: 不過我目前會吃太少嗎？我的晚餐餐吃得蠻多的耶，可能因01/05 12:34

311^F→mypeace: 為我體重太重，所以目前吃得乾淨，體重就有穩定下降01/05 12:34

320^F→mypeace: 謝謝，我是超愛吃白飯，麵包第二愛吃，所以有點是故意把01/05 14:50

321^F→mypeace: 澱粉集中在晚餐，額度留給白飯，但就只能犧牲麵01/05 14:50

322^F→mypeace: 包01/05 14:50

333^F→mypeace: 我現在想到的比較容易的運動，就是早一站下車，散步20分01/05 21:39

334^F→mypeace: 鐘回家？01/05 21:39

[公告] 114.07 實況回報 (含天氣/物候/穿著詢問)

[ Japan_Travel ]221 留言, 推噓總分: +139

作者: sinohara - 發表於 2025/07/02 01:08(8月前)

109^F推mypeace: 請問日本會有颱風來嗎？20號，看到的訊息都是台灣07/18 10:02

110^F→mypeace: 的。07/18 10:02

[問題] 博多到別府請益已刪文

[ Japan_Travel ]25 留言, 推噓總分: -1

作者: mypeace - 發表於 2024/06/09 21:01(1年前)

24^F→mypeace: 或許我還要再去學著怎麼拿捏不要讓大家覺得我在伸06/10 13:33

25^F→mypeace: 手06/10 13:33

15^F→mypeace: 太謝謝了06/10 00:55

16^F→mypeace: 四月的問題跟這次的不太一樣喔，另外2018年沒有去06/10 01:17

17^F→mypeace: 成06/10 01:17

19^F→mypeace: 上面有網友噓文，我覺得我應該是問了不該問的問題，06/10 08:51

20^F→mypeace: 所以自己刪文呀06/10 08:51

23^F→mypeace: 又被噓。真的非常抱歉，再一次對不起06/10 13:26

[住宿] ANA洲際別府-享受別府的山與海與風

[ Japan_Travel ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: xe - 發表於 2024/04/21 12:37(1年前)

18^F推mypeace: 請問他的晚餐多少錢呢？中餐晚餐會不會很貴呢？04/21 22:35

19^F→mypeace: 之前您好像有在我的推文裡面推薦潮騷晴海，請問這04/21 22:36

20^F→mypeace: 兩間飯店您會比較推薦哪一間呢？04/21 22:36

21^F推mypeace: 我自己有上網看了一下ANA的晚餐菜單，好像主要是西04/21 22:38

22^F→mypeace: 餐，沒有長輩喜歡吃吃的火鍋04/21 22:38

27^F推mypeace: 謝謝，請問晴海，房間裡面的溫泉池子乾淨嗎？04/22 01:00

28^F→mypeace: 我看官網的圖片好像小小的圓圓的，請問會不會感覺04/22 01:01

29^F→mypeace: 太小？04/22 01:01

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